- मिलिंद रनिंग और जंपिंग करते हैं रोजाना.
- मेरुदंडासन से रीढ़ की हड्डी होगी मजबूत.
- फिट रहने के लिए योगासन और वर्कआउट को कड़ाई से करें फॉलो.
Milind Soman Fitness secret : फेमस एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन को देखकर शायद ही कोई उनकी उम्र का पता लगा सके. उनकी बॉडी देखकर यंग लड़के भी हैरान हो जाते हैं. मिलिंद सोमन अपने फैंस को मोटिवेट करने के लिए अपनी फिटनेस वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर करते रहते हैं. जिसमें उनके वर्कआउट और कड़ी मेहनत को देखकर हर कोई उनकी तारीफ के पुल बांध देता है. ऐसे में हम आपको मिलिंद सोमन के कुछ जबरदस्त फिटनेस सीक्रेट के बारे में बताएंगे.
मिलिंद सोमन के फिटनेस सीक्रेट | Fitness secret of Milind Soman
-56 वर्षीय मिलिंद सोमन खुद को फिट रखने के लिए रनिंग, जंपिंग, वर्कआउट और योगासन करना कभी नहीं छोड़ते हैं. इसकी फोटोज वीडियो आप इनकी सोशल मीडिया प्रोफाइल पर देख सकते हैं. वहां पर वह साझा करते रहते हैं.
- अभी हाल ही में यानी 24 जून को मेरुदंडासन करते हुए एक फोटो साझा की थी जिसमें उन्होंन काली रंग की नेकर पहने घास पर आसन करते दिखाई दे रहे थे. यह आसन दिमाग और शरीर को एक्टिव रखने का भरपूर काम करता है. इस फोटो को साझा करते हुए मिलिंद सोमन ने कैप्शन में हार्ट वाली इमोजी बनाई थी.
- जब मेरुदंडासन के बारे में बात हो रही है तो बता दें कि यह आसन रीढ़ की हड्डियों के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. इसको करने से रीढ़ में होने वाला दर्द और मोटापा भी कम होता है. साथ ही मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है. ऐसे में इस आसन को आपको आज से अपनी रूटीन का हिस्सा बना लेना चाहिए.
- इसके अलावा मिलिंद सोमन की रनिंग और जंपिंग वर्कआउट को तो अपनी लाइफस्टाइल रूटीन में स्ट्रिकली फॉलो करना चाहिए. इससे आपकी पूरी बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है साथ ही पैर की मसल्स भी मजबूत होती हैं. तो ये रहें एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन के फिटनेस सीक्रेट जो आपको फिट रखने के लिए काफी हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.