डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताए बालों और स्किन के लिए अंडे के फायदे, आप भी जान लीजिए

Hair Care: खानपान में अंडो को अलग-अलग तरह से शामिल किया जाता है. अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं जिससे शरीर को मजबूती मिलती है और वजन घटाने में भी अंडों (Eggs) के फायदे नजर आते हैं. आमतौर पर सुबह नाश्ते में अंडों को उबालकर या ऑमलेट बनाकर खाया जाता है या डिनर में अंडों को अंडा करी, अंडा बिरयानी या फ्राई करके खाते हैं. लेकिन, अंडे के फायदे सेहत दुरुस्त रखने तक ही सीमित नहीं हैं बल्कि खानपान में अंडे शामिल करने पर स्किन और बालों को भी फायदा मिलता है. यही कहना है डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जुश्या सरीन का. अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर डॉ. जुश्या अक्सर ही ऐसे टिप्स साझा करती हैं जो स्किन और बालों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. ऐसी ही एक वीडियो में डर्मेटोलॉजिस्ट (Dermatologist) त्वचा और बालों को अंडों से मिलने वाले फायदों के बारे में बता रही हैं. 

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त्वचा और बालों के लिए अंडे के फायदे | Egg Benefits For Hair And Skin 

अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं. प्रोटीन टिशूज रिपेयर करने, कोलाजन बूस्ट करने, बालों को मजबूती और शाइन देने में भी असरदार होता है. अंडे में प्रोटीन होता है जिससे कोलाजन और केरेटिन बढ़ता है जिससे बालों की इलास्टिसिटी और स्ट्रेंथ बढ़ती है. अंडे के पीले भाग में विटामिन ए, ई और डी भी होता है जिससे स्किन को पोषण मिलता है और स्किन हाइड्रेटेड रहती है. 

अंडे में पाए जाने वाला बायोटीन बालों को मजबूती देने का काम करता है और बालों का झड़ना कम करने में मददगार होता है. इससे हेयर ग्रोथ (Hair Growth) में भी मदद मिलती है. वहीं, अंडे में पाए जाने वाले फैटी एसिड्स बालों को पर्याप्त नमी देते हैं और बालों पर चमक बनाए रखते हैं. 

• खानपान में शामिल करने के अलावा, अंडे को बालों पर लगाया भी जा सकता है. बालों पर अंडा लगाने के लिए गीले बालों पर 2 अंडे फेंटकर लगाएं और 30 से 30 मिनट बाद सिर धोकर साफ कर लें. इससे बाल मुलायम बनते हैं, खूबसूरत नजर आते हैं और हेयर डैमेज रिपेयर होता है सो अलग. 
• दही और अंडे को मिलाकर भी हेयर मास्क (Hair Mask) बनाया जा सकता है. एक कटोरी में दही लेकर उसमें अंडा मिलाकर सिर पर लगाया जा सकता है. इस हेयर मास्क को आधा घंटा लगाकर रखने के बाद सिर धोकर साफ कर लें. 
• ऑलिव ऑयल के साथ भी अंडे को मिलाकर सिर पर लगाया जा सकता है. इस मिश्रण से बालों को मजबूती मिलती है और बाल मुलायम भी बनते हैं. हेयर फॉल रोकने के लिए इस नुस्खे को आजमाया जा सकता है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.