Covid 19: लौट रहा है कोरोना, ऐसे में बाहर जाते समय अपने साथ जरूर रखें ये 5 चीजें, वायरस से बचे रहेंगे आप 

Covid 19: कोविड-19 के मामले देश में एकबार फिर तेजी पकड़ने लगे हैं. कोरोनावारस एकबार फिर पैर पसारने लगा है और लगभग 4000 से अधिक स्क्रिय मामले सामने आ चुके हैं. लेकिन, विश्व पहले भी कोरोनावायरस (Coronavirus) से लड़ चुका है और एकबार फिर इससे पार पा सकता है. अपने स्तर पर ही यदि व्यक्ति सुरक्षित रहे तो कोरोनावायरस को हराया जा सकता है. कोरोना के खिलाव लड़ने के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत बनाना जरूरी है. इसके अलावा, कोरोना संक्रमण फैलाने वाली चीजों से दूर रहना और खुद को बचाए रखना जरूरी है. कोरोना की चपेट में आने से बचने के लिए लोगों को ज्यादा से ज्यादा घर में रहने की सलाह दी जाती है लेकिन ऑफिस जाने वाले लोगों के लिए ऐसा करना मुश्किल होता है. ऐसे में अगर आप भी रोजाना ट्रैवल करते हैं और बाहर जाते हैं तो यहां जानिए वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें रोजाना अपने साथ रखना जरूरी है. इन चीजों के इस्तेमाल से आप कोविड-19 से बचे रह सकते हैं. 

परिवार में किसी का भी बढ़ गया है गंदा कॉलेस्ट्रोल तो आज से ही करें खानपान में ये बदलाव, न्यूट्रिशनिस्ट ने कहा घटने लगेगा LDL 

कोविड-19 से बचे रहने के लिए इन चीजों को रखें साथ 

लगाकर रखें मास्क - कोरोनावायरस से बचे रहने के लिए मास्क (Face Mask) लगाकर रखना जरूरी है. मास्क को इस तरह लगाएं जिससे आपका मुंह और नाक अच्छी तरह से ढके रहें. मेडिकल मास्क या N-95 मास्क का इस्तेमाल करें जिससे कोरोनावायरस दूर रहें. 

पॉलीथिन बैग - अपने मास्क को अगर आप कुछ खाते-पीते समय उतारते हैं तो इसे यूं ही अपने बैग या पास पड़े टेबल पर ना पटक दें. अपना उतारा गया फेस मास्क किसी प्लास्टिक पॉलीथिन में डालकर ही रखें. मास्क फेंकने के लिए भी उसे पैक करके फेंकें. खुले में ना फेंकें. 

सैनिटाइजर - खुद को कोरोनावायरस से दूर रखने के लिए सैनिटाइजर (Sanitizer) का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है. किसी भी सतह को हाथ लगाने से पहले और बाद में सैनिटाइजर से हाथों को साफ करें. बिना हाथ धोए या सैनिटाइज किए कुछ भी खाने से परहेज करें. 

टिशू पेपर - अगर आपको खांसी या छींक आती है तो मुंह को कवर करने के लिए अपने पास टिशू पेपर जरूर रखें. इस टिशू पेपर को इस्तेमाल के बाद यूं ही कहीं भी ना फेंके बल्कि बंद रहने वाले कूड़ेदान में ही डालें.

पानी की बोतल या स्नैक - जब भी आप बाहर निकलते हैं तो ऑफिस से घर के रास्ते में प्यास जरूर लगती है या भूख भी लग जाती है. ऐसे में आपको कुछ बाहर से खरीदकर ना लेना पड़े इसके लिए अपने पास घर से ही पानी की बोतल (Water Bottle) और कोई स्नैक लेकर चलें. बाहर से कम ही चीजें खरीदना फायदेमंद है. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.