Nariyal ke fayde : नारियल कच्चा हो या पक्का ये खाने में स्वादिष्ट होता है. इसका सेवन कई तरीके से किया जाता है. कुछ लोग इसका पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखने का काम करते हैं तो कुछ लोग इसके फल को खाकर अपनी स्किन को निखारने का काम करते हैं. दक्षिण भारत में तो इसकी चटनी खाने के साथ जरूर होती है. यह स्वाद के साथ सेहत को भी लाभ पहुंचाने का काम करती है. इसके पोषक तत्वों की बात करें तो कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, प्रोटीन, सोडियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है. इसका पानी अगर आप रोज पीना शुरू कर दीजिए तो फिर थायराइड जैसी बीमारी को नियंत्रित कर सकती हैं.
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थायराइड में नारियल पानी के लाभ
- थायराइड में रोज इसका पानी पीने से सेलुलर ऑक्सीकरण से लड़ने में मदद मिलती है. लेकिन सर्दी जुकाम में पीने से परहेज करना चाहिए इस पानी को.
- वहीं, आप इस पानी को रोज पीती हैं तो आपका मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होगा. इससे आपके शरीर पर मोटापा नहीं बढ़ने पाएगा. तो इस लिहाज से भी नारियल अच्छा है सेहत के लिए. आप इस पानी को खाना खाने के बाद पी सकती हैं.
- नारियल पानी में शुगर की मात्रा कम होती है और इस लिहाज से यह ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने में फायदेमंद साबित होता है. इसके अलावा, इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाने में भी नारियल पानी का अच्छा असर देखा जा सकता है.
- अगर आप रोजाना नारियल पानी पीते हैं तो स्किन आपकी चमकने लग जाएगी. यह किडनी स्टोन को भी निकालने में मदद करता है. कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में मदद करता है नारियल पानी. इससे बाल की भी चमक बनी रहती है. यही नहीं नारियल पानी वजन कम करने में भी सहायक होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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