Basil Seeds: भारत में तुलसी के पौधे को पूजा जाता है और यही वजह है कि आपको यह पौधा ज्यादातर घरों में देखने को मिल सकता है. लेकिन आयुर्वेद में तुलसी एक जानी-मानी औषधि भी है. इसका इस्तेमाल कई रोगों से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है. तुलसी की एक ही पत्ती आपकी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर कर सकती है. तुलसी के पत्तों से सर्दी-खांसी और जुकाम को आसानी से दूर किया जा सकता है. लेकिन तुलसी की पत्ती ही नहीं बल्कि इसके बीज भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. तुलसी के बीजों (Tulsi Seeds) में फाइबर, एसेंशियल फैटी एसिड्स, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. यहां जानिए इन बीजों का सेवन शरीर को कौन-कौनसे फायदे देता है.
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तुलसी के बीज खाने के फायदे | Benefits Of Eating Basil Seeds
इम्यूनिटी बनाए मजबूततुलसी के बीज कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं. ऐसे में आप अपनी कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को मजबूत बनाने के लिए तुलसी के बीजों का काढ़ा बनाकर पी सकते हैं.
अगर आपको पेट से जुड़ी समस्यांए जैसे एसिडिटी और गैस (Stomach Gas) की समस्या है तो तुलसी के बीज आपके लिए लाभकारी हो कस्ते हैं. 1 चम्मच तुलसी के बीज को एक गिलास पानी में डाल दें और उसके फूलने के बाद इसे पिएं.
कब्ज से राहततुलसी के बीज का सेवन कब्ज (Constipation) के लिए एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय हो सकता है. तुलसी के बीज में विशेष रूप से फाइबर, विटामिन और खनिज पदार्थ होते हैं जो पाचन को सुधारते हैं और कब्ज को दूर करने में मदद करते हैं.
तुलसी के बीज डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकते हैं. बता दें कि तुलसी के बीजों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और मिनरल्स डायबिटीज में ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.