इस सब्जी से तैयार करिए आयुर्वेदिक सूप, ज्वाइंट पेन से मिल जाएगी मुक्ति

Ayurvedic juice in joint pain : बढ़ती उम्र में जोड़ों में दर्द होने लगती है. चलने-फिरने में परेशानी का सामना करना पड़ता है. यह दिक्कतें महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है. ऐसे में हम आपको यहां पर एक ऐसा काढ़ा बताने जा रहे हैं जिसका सूप पीने से आपको ज्वाइंट पेन से राहत मिलेगी. हम यहां सहजन की सब्जी का सूप बनाने के बारे में बताने जा रहे हैं जो ना सिर्फ ज्वाइंट पेन से बल्कि कई और परेशानियों से निजात दिलाएगा. जानिए क्यों चेहरे पर आ जाते हैं Acne और Pimples, ये बातें हो सकती हैं जिम्मेदार

कैसे बनाएं काढ़ा 

इस काढ़ा को बनाने के लिए आपको  2 सहजन , 1/2 टीस्पून नमक, 1/2 टीस्पून धनिया-जीरा पाउडर, 1/4 टीस्पून हल्दी 

- सबसे पहले आप सहजन को अच्छे से धो लीजिए. अब इसके छिलके 8-10 टुकड़ों में काट लीजिए. इसके बाद कुकर में इसे दो ग्लास पानी और मसालों के साथ दो से तीन सीटी तक उबाल लीजिए. इसके बाद पानी को छानकर पीजिए.

- आप इस सूप को खाली पेट पीते हैं, तो आपको फायदा होगा. वैसे आप खाने के आधे घंटे पहले या खाने के एक घंटे बाद भी पी सकते हैं.

- सहजन की पत्तियों से बने काढ़े को पीने से हड्डियों (bone health) को मजबूती मिलती है. इसकी पत्तियों में कैल्शियम और फासफोरस होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या से निजात दिलाता है. 

- असल में सहजन की पत्तियां आयरन (iron for hair) का अच्छा स्त्रोत होती हैं. इसमें विटामिन A, B,C बायोटिन और एमीनो एसिड भी होते हैं, जो हेयर फॉलिकल्स को दुरुस्त रख कोलेजन का उत्पादन करते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.