Best Remedy To Improve Eyesight: आजकल बच्चों से लेकर बड़ों तक, आंखों की रोशनी कम होना एक आम समस्या बन चुकी है. इसकी सबसे बड़ी वजह है बढ़ता स्क्रीन टाइम, गलत खान-पान और नींद की कमी. अगर समय रहते इसका ध्यान न रखा जाए, तो चश्मे का नंबर बढ़ता ही जाता है. हालांकि, एक राहत की बात यह है कि इन तमाम कारणों में सुधार कर, साथ ही डाइट में कुछ खास चीजों को शामिल कर आंखों की सेहत में सुधार भी किया जा सकता है. खासकर आयुर्वेद में कुछ ऐसी चीजों का जिक्र किया गया है, जो आंखों के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं.
इसी कड़ी में फेमस आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर ने एक खास आयुर्वेदिक चूर्ण के बारे में बताया है, जो आंखों को मजबूती देने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इस चूर्ण को बनाने का तरीका, साथ ही जानेंगे ये किस तरह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
चाहिए होंगी ये चीजें-
- चूर्ण बनाने के लिए आपको 100 ग्राम सौंफ
- 100 ग्राम बादाम
- 100 ग्राम काली मिर्च और
- 200 ग्राम धागे वाली मिश्री की जरूरत होगी.
- सबसे पहले सौंफ और बादाम को हल्की आंच पर भून लें और ठंडा होने दें.
- फिर इन्हें मिक्सी में बारीक पीस लें.
- मिश्री को पहले खरल में थोड़ा कूट लें ताकि मिक्सी खराब न हो, फिर मिक्सी में पीस लें.
- अब, इसमें काली मिर्च मिलाकर दोबारा पीसें.
- आखिर में सभी चीजों को मिलाकर एक बार और पीस लें ताकि पाउडर एक जैसा हो जाए.
- डॉक्टर जैदी हर रात सोने से पहले एक चम्मच यह पाउडर गुनगुने पानी या दूध के साथ लेने की सलाह देते हैं.
- डॉक्टर बताते हैं, ये पाउडर 1–2 महीने तक स्टोर किया जा सकता है, बस ध्यान रहे कि इसमें नमी न जाए.
- इस सवाल का जवाब देते हुए आयुर्वेदिक डॉक्टर बताते हैं, सौंफ में मौजूद विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं.
- बादाम दिमाग और आंखों की नसों को मजबूत बनाता है.
- काली मिर्च पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाती है.
- वहीं, मिश्री आंखों को ठंडक देती है और ड्राईनेस कम करती है.
इस तरह ये नुस्खा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. हालांकि, अगर आपको पहले से कोई गंभीर आई प्रॉब्लम है जैसे मोतियाबिंद या ग्लूकोमा, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.