Healthy Food: स्किन के लिए एलोवेरा कई तरह से फायदेमंद है और अनेक प्रोडक्ट्स में एलोवेरा का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन, सिर्फ सुंदरता ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी एलोवेरा (Aloe Vera) को उपयोग में लाया जाता है. इसके औषधीय गुणों के चलते बहुत से लोग एलोवेरा को डाइट (Diet) का हिस्सा भी बनाते हैं. बता दें कि एलोवेरा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों के साथ-साथ एंटीवायरल और एंटीसेप्टिक गुण भी पाए जाते हैं. आइए जानें, सेहत के लिए यह किस-किस तरह से लाभकारी है.
एलोवेरा के सेहत से जुड़े फायदे | Aloe Vera Health Benefits
सीने में जलन
पाचन में गड़बड़ी के चलते हार्टबर्न (Heart Burn) या सीने में जलन की दिक्कत होने लगती है. इससे छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा का सेवन किया जा सकता है. एलोवेरा में खाने पर पेट की जलन भी शांत हो जाती है और सीने की भी.
जिन लोगों को डायबिटीज है वे ब्लड शुगर (Blood Sugar) को कंट्रोल में रखने के लिए एलोवेरा का सेवन कर सकते हैं. इसमें ब्लड शुगर को कम करने वाले गुण पाए जाते हैं. आप एलोवेरा का जूस दिन में एक बार पी सकते हैं. यह स्वाद में कड़वा होता है लेकिन सेहत के लिए अच्छा है.
एलोवेरा का इस्तेमाल माउथ वॉश के रूप में भी किया जा सकता है. इसके अलावा मुंह के छालों को हटाने में यह असरदार है. एलोवेरा के एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण मुंह के कीटाणुओं को दूर रखते हैं और मुंह के छालों को ठीक करने में कारगर हैं.
अगर आप कब्ज (Constipation) से परेशान हैं तो अपने खानपान में एलोवेरा को शामिल कर सकते हैं. एलोवेरा को आटे में गूंथकर रोटी बनाई जा सकती है या फिर एलोवेरा का जूस (Aloe Vera Juice) भी पी सकते हैं. इसके अलावा सुबह नाश्ते में एक चम्मच एलोवेरा जैल को पानी में मिलाकर पीने पर भी फायदा मिलता है.
शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने में भी एलोवेरा का असर देखने को मिलता है. यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है जिससे वजन घटने में मदद मिलती है. इसके लिए एलोवेरा के जूस को खाना खाने से पहले पिया जा सकता है.
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