Stomach Problems: पेट की अपच एसिडिटी का कारण भी बन जाती है. आपके सामने चाहे कितना ही अच्छा खाना रखा हो लेकिन आप उसे सिर्फ इस चलते नहीं खा सकते क्योंकि पेट में गैस (Stomach Gas) उठने लगी है और गुड़गुड़ हो रही है. एसिडिटी (Acidity) होने पर ऐसा महसूस होता है कि श्वास नली में आग की लपटें उठ रही हैं और गले तक गैस जा रही है, वहीं पेट में हलचल मचती है सो अलग. कई बार सुबह-सुबह ही एसिडिटी हो जाती है ऐसे में घर से निकलने से पहले एक-आध उपाय अपना लेना समझदारी साबित होती है.
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एसिडिटी के घरेलू उपाय | Acidity Home Remedies
तुलसी के पत्ते
एसिडिटी दूर करने के लिए यह सबसे आसान और असरदार उपायों में से एक है. आपको करना बस इतना है कि 3 से 4 तुलसी के पत्तों (Tulsi Leaves) को लेकर एक कप पानी में उबाल लें. इस पानी को हल्का सा ठंडा होने दें और फिर पी लें. एसिडिटी दूर हो जाएगी.
घर से छाछ पीकर आराम से निकला जा सकता है. आपको अगर एसिडिटी महसूस हो रही है तो एक गिलास छाछ पी लें. छाछ में लैक्टिक एसिड होता है जो एसिडिटी को शांत करने में असरदार है. इसमें आप आधा चम्मच काली मिर्च और धनिया के पत्ते डालकर पी सकते हैं.
यूं तो गुड़ का सेवन काढ़ा बनाने में किया जाता है लेकिन एसिडिटी दूर करने में भी यह असरदार साबित होता है. इसके इस्तेमाल के लिए गुड़ का छोटा टुकड़ा लेकर नाश्ता करने के बाद खा लें. यह एसिडिटी को शांत करने का काम करेगा.
एसिडिटी दूर करने के लिए जीरे का सेवन भी फायदेमंद होता है. एक गिलास पानी में जीरा (Cumin) डालकर इसे कुछ देर पका लें. पानी को गिलास में निकालें और हल्का ठंडा होने पर पी लें.
सुबह-सुबह एसिडिटी होने लगे तो अदरक का सेवन करें. आप चाहें तो अदरक (Ginger) को सादा भी खा सकते हैं या फिर इसका पानी बनाकर पी लें. अदरक का पानी बनाने के लिए एक कप पानी गर्म करके उसमें अदरक के टुकड़े डाल लें. हल्का गर्म होने पर पी लें. स्वाद के लिए इसमें शहद डाला जा सकता है.
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