Ayurvedic Remedy for Back Pain: आज के समय में ज्यादातर लोग सिटिंग जॉब में 8 से 9 घंटे एक ही जगह बैठे-बैठे बिताते हैं. इसके चलते उन्हें कई परेशानियों से जूझना पड़ता है. इन परेशानियों में सबसे आम है कमर दर्द की समस्या. ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में बैठे रहने से कमर में खिंचाव, दर्द और जकड़न जैसी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में बहुत से लोग पेन किलर का सहारा लेने पर मजबूर हो जाते हैं. इस तरह की दवाएं एक समय बाद शरीर के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं. ऐसे में यहां हम आपको कमर दर्द से निजात पाने का एक नेचुरल तरीका बता रहे हैं. ये खास तरीका पतंजलि आयुर्वेद के प्रमुख आचार्य बालकृष्ण (Acharya Balkrishna) ने अपने यूट्यूब चैनल शेयर किया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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कैसे पाएं कमर दर्द से छुटकारा?
इसके लिए योग गुरु निर्गुंडी के क्वाथ का काढ़ा बनाकर पीने की सलाह देते हैं. आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, कुछ दिनों तक नियमित रूप से इस काढ़े का सेवन कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा दिला सकता है. कुछ ही दिनों में इससे कमर के दर्द और जकड़न की समस्या कम होने लगती है. यह एक प्राकृतिक इलाज है, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के धीरे-धीरे असर दिखाता है.
निर्गुंडी एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो पुराने समय से जोड़ों, मांसपेशियों और कमर दर्द के इलाज में इस्तेमाल होती रही है. इसके पत्ते, तना और जड़ सभी औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. यह शरीर की सूजन कम करने, दर्द को शांत करने और नसों को ताकत देने में मदद करती है.
- इसके लिए निर्गुंडी के कुछ सूखे पत्ते या तना लें.
- इसे आधा लीटर पानी में डालकर धीमी आंच पर तब तक उबालें, जब तक पानी एक कप न रह जाए.
- तय समय बाद गैस बंद कर दें और इसे छानकर गुनगुना पी लें.
आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक, इस काढ़े को रोज सुबह खाली पेट या रात को सोने से पहले पीना लाभदायक होता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.