Acharya Balkrishna Remedy for Arthritis: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में अर्थराइटिस की समस्या बेहद आम होती जा रही है. इसे गठिया भी कहा जाता है. अर्थराइटिस होने पर पीड़ित को जोड़ों में तेज दर्द, अकड़न और सूजन जैसी दिक्कतों से जूझना पड़ता है. वहीं, कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि पीड़ित को चलने-फिरने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है. ऐसे में फिर लोग दर्द से राहत पाने के लिए पेन किलर पर निर्भर रहने को मजबूर हो जाते हैं. हालांकि, हमारे आसपास कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजें भी मौजूद हैं, जिनका सही तरीके से सेवन बिना दवाओं के नेचुरल तरीके से गठिया के दर्द को कम करने में असर दिखा सकता है. पतंजलि के सह-संस्थापक आचार्य बालकृष्ण ने हाल ही में कुछ ऐसी चीजों का जिक्र किया है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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कैसे पाएं अर्थराइटिस के दर्द से राहत?
हाल ही में अपने यूट्यूब चैनल पर शेयर किए गए एक वीडियो में आचार्य बालकृष्ण बताते हैं, आयुर्वेद में कई औषधि बताई गई हैं, जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में जबरदस्त असर दिखाती हैं. इन्हीं शक्तिशाली औषधियों में से एक हैं, हल्दी, मेथी, सोंठ और अश्वगंधा. आप इन चार चीजों से चूर्ण तैयार कर सकते हैं.
कैसे बनाएं चूर्ण?- इसके लिए एक छोटी हल्दी की गांठ, मेथी दाना, एक सोंठ (सूखा अदरक) की गांठ और अश्वगंधा को बराबर मात्रा में लें.
- सभी चीजों को अच्छी तरह सूखा लें और फिर एक साथ पीस लें.
- इतना करते ही आपका पाउडर बनकर तैयार हो जाएगा.
- आप इस मिश्रण को किसी एयरटाइट डिब्बे में बंद कर स्टोर भी कर सकते हैं.
तैयार चूर्ण को रोज सुबह खाली पेट और रात के समय खाना खाने के बाद एक चम्मच गुनगुने पानी या दूध के साथ लें. ऐसा नियमित करने से आपको जोड़ों के दर्द, सूजन और अकड़न में राहत मिल सकती है.
- बता दें कि आचार्य बालकृष्ण से अलग कई हेल्थ रिपोर्ट्स भी हल्दी, मेथी, सोंठ और अश्वगंधा को अर्थराइटिस में फायदेमंद बताती हैं.
- हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है. ये एक शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व है, जो सूजन और दर्द को कम करने में असर दिखाता है.
- मेथी में फाइटोकेमिकल्स मौजूद होते हैं, जो जोड़ों की सूजन को कम करते हैं और शरीर की गर्मी को संतुलित रखते हैं.
- सोंठ में एनाल्जेसिक गुण मौजूद होते हैं, जो दर्द कम करने में मददगार हैं.
- इसके अलावा अश्वगंधा को भी अर्थराइटिस के दर्द को कम करने के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के मुताबिक, अश्वगंधा का नियमित सेवन शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सूजन कम करने में मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.