Healthy Leaves: औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी को उगाना आसान है और इसका कई तरह से इस्तेमाल भी किया जाता है. तुलसी की पत्तियों को चाय और काढ़े में डालते हैं तो साथ ही इसे कच्चा भी चबाया जाता है और इसका इस्तेमाल डिटॉक्स वॉटर बनाने में भी किया जाता है. कई लोग तुलसी को प्रसाद वगैरह में भी डालते हैं. इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और पाचन को बेहतर करने वाले गुण भी पाए जाते हैं. तुलसी (Tulsi) के इस्तेमाल की सलाह आयुर्वेद में भी दी जाती है. इससे वायरल इंफेक्शंस दूर रहते हैं, इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर को बैक्टीरिया से लड़ने की शक्ति मिलती है सो अलग. यहां जानिए शरीर को तुलसी के सेवन से और कौन-कौनसे फायदे मिलते हैं और इसका सेवन किन-किन तरीकों से किया जा सकता है.
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तुलसी से सेहत को मिलने वाले फायदे | Tulsi Benefits For Health
- तुलसी के सेवन से पाचन बेहतर होने में मदद मिलती है. इसके सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम को फायदे मिलते हैं और एसिडिटी, जी मितलाना और पेट में दर्द की दिक्कत दूर होती है.
- ब्लड शुगर लेवल्स (Blood Sugar Levels) कम होने में भी तुलसी के फायदे नजर आते हैं. तुलसी का सेवन करने पर इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है.
- एंटी-एजिंग इफेक्ट्स के लिए भी तुलसी खाई जा सकती है. तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और विटामिन ए होता है. इससे स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स से भी छुटकारा मिलता है.
- तुलसी के सेवन से घुटनों के दर्द से राहत मिल सकती है. तुलसी की चाय (Tulsi Tea) बनाकर पीने पर खासतौर से फायदा मिलता है.
- तुलसी का सेवन मौसमी दिक्कतों से छुटकारा दिलाता है. तुलसी से खांसी, जुकाम और गला दर्द की दिक्कत दूर हो सकती है.
- स्ट्रेस कम करने में भी तुलसी के सेवन से फायदा मिलता है. तनाव होने लगे या फिर एंजाइटी महसूस हो रही हो तो तुलसी का सेवन किया जा सकता है.
- तुलसी के सेवन से शरीर को अंदरूनी रूप से फायदा मिलता है तो इसका असर बाहरी तौर पर भी दिखने लगता है. तुलसी स्किन इंफेक्शंस को दूर रखती है और इससे चेहरे पर फोड़े-फुंसी की दिक्कतें नहीं होती.
तुलसी के फायदे पाने के लिए इसे कच्चा चबाया जा सकता है. तुलसी की चाय बनाना भी आसान है. इस चाय से वजन कम होने में भी मदद मिल सकती है. 3 से 4 तुलसी के पत्ते लें, एक कप पानी में इन पत्तों को उबालें और छानकर आधा चम्मच शहद मिला लें. तुलसी को पानी में मिलाकर कुछ देर रखने पर इस पानी को पी सकते हैं. तुलसी का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में फायदेमंद है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.