Summer Drinks: जैसे ही गर्मियों का मौसम आता है तो साथ ही गर्म लू वाली हवा भी लाता है. इस मौसम में धूप का इतना प्रकोप होता है कि बाहर निकलते ही ऐसा लगता है मानो चक्कर खाकर यहीं गिर जाएंगे. इसपर लू लग जाए तो तबीयत खराब हो जाती है सो अलग. लेकिन, मौसम चाहे कोई भी हो, घर से बाहर निकलना तो नहीं छोड़ा जा सकता. ऐसे में आप लू तो खत्म नहीं कर सकते लेकिन खुद को इस जलती-चुभती गर्मी से बचाए रख सकते हैं. चिलचिलाती गर्मी से बचे रहने के लिए आप खुद को हाइड्रेटेड और तरोताजा रख सकते हैं. यहां ऐसी कुछ टेस्टी और हेल्दी ड्रिंक्स (Healthy Drinks) दी जा रही हैं जिन्हें पीकर लू आपको छू भी नहीं पाएगी.
तरोताजा रहने के लिए गर्मियों के ड्रिंक्स | Summer Drinks To Stay Fresh
जलजीराबचपन से लेकर बड़े होने तक जलजीरा जीवन का एक अहम हिस्सा जैसा लगता है. जलजीरा पानी में जीरा पाउडर, पुदीना और बूंदी डालकर बनाया जाता है. इसमें ठंडी बर्फ भी डाली जाती है जिससे इसे पीने का मजा कई गुना बढ़ जाता है. पेट की दिक्कतें दूर करने में भी जलजीरा अच्छा असर दिखाता है.
सत्तू देसी ड्रिंक्स (Desi Drinks) की गिनती में आता है. शरीर को ठंडा कर देने वाला सत्तू गांव-देहात में खासतौर से खूब पिया जाता है. सत्तू चने या जौ का पाउडर होता है. इसे बनाने के लिए चीनी और पानी मिलाकर तैयार करते हैं और पीते हैं. यह स्वाद में बेहद अच्छा होता है और इसे पीकर पेट भरे होने का एहसास भी मिलता है.
सभी मौसमों में सेहत को दुरुस्त रखता है नारियल का पानी. नारियल पानी (Coconut Water) बेहतरीन समर ड्रिंक है. इसे बनाने में किसी तरह की मेहनत नहीं लगती आपको बस नारियल पानी खरीदकर पीना होता है. जब भी गर्मी की मार पड़े तो एक गिलास ठंडा-ठंडा नारियल पानी पी लें.
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लस्सीतपती धूप में गले से उतरती ठंडी-ठंडी लस्सी आनंदित कर देती है. लस्सी आप सादी भी पी सकते हैं, मसालेदार भी और मीठी भी. लस्सी (Lassi) में अपने पसंद की कोई सब्जी जैसे खीरा या सीताफल डालकर भी पी सकते हैं. इसमें पुदीना, एवोकाडो, आम या फिर धनिया डालकर भी पिया जा सकता है.
लू लगने के घरेलू उपाय के रूप में गन्ने का सेवन किया जाता है. गन्ने की तासीर ठंडी होती है और यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है. गर्मियों के दिनों में सड़क किनारे गन्ने के जूस का ठेला मिल जाए तो ठंडा-ठंडा गन्ने का जूस पीकर मजा ही आ जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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