Hair Fall Control: बालों का झड़ना एक ऐसी दिक्कत है जिसकी वजह अंदरूनी भी हो सकती है और बाहरी भी. मौसम में बदलाव, गलत जीवनशैली की आदतें, खराब प्रोडक्ट्स, हेयर टाइप के अनुसार हेयर केयर ना करना, शरीर में पोषक तत्वों की कमी और खानपान में स्कैल्प को नुकसान पहुंचाने वाली चीजें हों तो बालों की सेहत पर असर पड़ता है. बालों का झड़ना रोकने के लिए लोग बाहरी चीजों का इस्तेमाल तो करते ही हैं, लेकिन कई बार दिक्कत अंदरूनी हो तो बाहरी चीजें असर नहीं दिखाती हैं. ऐसे में शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी करने के लिए कुछ आयुर्वेदिक ड्रिंक्स (Ayurvedic Drinks) पी जा सकती हैं जो बालों का झड़ना तो रोकती ही हैं, साथ ही बालों को लंबा और घना बनाने में मददगार साबित होती हैं.
बालों का झड़ना रोकने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स | Healthy Drinks To Stop Hair Fall
आंवला जूसआंवले का रस (Amla Juice) विटामिन सी से भरपूर होता है. इस जूस को पीने पर शरीर को कई फायदे मिलते हैं. आंवले का रस आयुर्वेदिक ड्रिंक है जो विटामिन सी के साथ ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है. आंवले का रस नियमित तौर पर पीने पर इंफ्लेमेशन भी कम होती है. इससे बालों का झड़ना रुकता है, बाल समय से पहले सफेद नहीं होते और हेयर फॉलिकल्स को इस जूस के फायदे मिलते हैं सो अलग.
आमतौर पर वजन को नियंत्रण में रखने के लिए मेथी का पानी पिया जाता है, लेकिन इस पानी को पीने पर बालों को भी इसके फायदे मिलते हैं. मेथी का पानी (Methi Water) बनाने के लिए रात में एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. अगली सुबह इस पानी को हल्का गर्म करके पिया जा सकता है. मेथी का पानी बालों की ग्रोथ बेहतर करने में असरदार होता है.
सेहत ही नहीं बल्कि स्किन और बालों को भी नारियल पानी के फायदे मिलते हैं. नारियल पानी पौटेशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और स्कैल्प पर ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करता है. इस पानी को पीने पर हेयर फॉलिकल्स को फायदा मिलता है.
नीम एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है. इन हरे पत्तों के पानी को पीने पर शरीर की तो अच्छी सफाई हो ही जाती है, साथ ही स्कैल्प की गंदगी भी हटती है. नीम के पत्तों को पानी में भिगोकर रखें और फिर गर्म करके पी लें. यह पानी स्वाद में कड़वा जरूर होता है लेकिन इसे पीने पर रक्त भी साफ होता है. इससे अंदरूनी रूप से बालों को बढ़ने में मदद मिलती है.
गुड़हल के फूल को बाल बढ़ाने के लिए अलग-अलग तरह से इस्तेमाल किया जाता है. इस फूल की चाय (Hibiscus Tea) बनाकर पी जाए तो इससे शरीर को विटामिन और अमीनो एसिड्स मिलते हैं जो बालों का झड़ना रोकने में असरदार होते हैं. गुड़हल के फूल को पानी में डालकर इसे पकाकर छानें और पिएं. गुड़हल के फूल की चाय बालों को बढ़ाने में फायदेमंद साबित होती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
