Home Remedies: मौसम-बेमौसम गले में दर्द, जुकाम और खांसी लगना आम है. कभी चिलचिलाती धूप में कुछ ठंडा पीने से तो कभी बहुत गर्म से ठंडे तापमान में बैठने से भी ये दिक्कत हो सकती है. वहीं, कोरोना वायरस (Corona Virus) के संक्रमण का भी डर बना हुआ है. ऐसे में हल्के खांसी-जुकाम (Cough and Cold) से भी जल्द से जल्द छुटकारा पा लेना अच्छा है. निम्न ऐसे ही कुछ उपाय हैं जिन्हें दादी-नानी भी अपने समय से अपनाती आ रही हैं. इन घरेलू नुस्खों का असर इतना दमदार है कि तेजी से आपको इस खांसी-जुकाम की दिक्कत से निजात मिल जाएगी.
खांसी और जुकान के 5 घरेलू उपाय | 5 Cough and Cold Home Remedies
शहद का सिरपआम खांसी-जुकाम को दूर करने में शहद का सिरप (Honey Syrup) कमाल का असर दिखाता है. इसे बनाने के लिए नींबू का रस, दालचीनी और शहद का इस्तेमाल किया जाता है. आधा चम्मच शहद में नींबू के रस की कुछ बूंदें डालें और एक चुटकी दालचीनी का पाउडर मिला लें. तैयार सिरप को दिन में दो बार पिएं.
चाय में अदरक सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाता बल्कि सेहत पर भी अच्छा असर दिखाता है. अदरक की दूध वाली चाय भी खांसी और जुकाम के लिए अच्छी है और सिर्फ गर्म पानी में अदरक डालकर पीने से भी फायदा मिलता है.
गर्म पानी में नींबू का रस शहद डालकर पीने से भी खांसी और जुकाम पर असर होता है. ये पेट के लिए भी अच्छा है, इसलिए आपके पूरे शरीर की सेहत के लिए लाभकारी है. कोशिश करें आप हल्का गर्म पानी ही लें, इसे चाय की तरह ना पिएं.
खांसी और गले को साफ करने के लिए गुनगुने पानी से गरारा करने से फायदा मिलता है. इसके असर को और बढ़ाने के लिए आप नमक के साथ-साथ हल्दी भी इस पानी में डाल सकते हैं.
हल्दी (Turmeric) में पाए जाने वाले औषधीय गुण खांसी-जुकाम जैसी दिक्कतों को ठीक करने के लिए जाने जाते हैं. गर्म दूध में हल्दी मिलाकर पीजिए और देखिए क्या तेजी से भागती है आपकी खांसी और जुकाम की समस्या.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
