Fatty Liver Remedies: लिवर शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक होता है. डिटॉक्सिफिकेशन, मेटाबॉलिज्म और ओवरऑल हेल्थ को मेंटेन करने में लिवर कारगर होता है. लिवर शरीर से टॉक्सिंस को निकालता है और वेस्ट प्रोडक्ट को बाहर करता है. ऐसे में जब जरूरत से ज्यादा फैट लिवर में जमने लगता है तो इसे फैटी लिवर की समस्या (Fatty Liver Disease) कहते हैं. फैटी लिवर डायबिटीज के मरीजों और मोटापे के शिकार लोगों में ज्यादा देखने को मिलता है. फैटी लिवर होने पर व्यक्ति किसी भी काम को करते हुए जल्दी थक जाता है, त्वचा पर पीलापन नजर आ सकता है या फिर पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द रहने लगता है. ऐसे में अगर आप भी फैटी लिवर से परेशान हैं तो आपको भी अपने खानपान में सुधार की सलाह जरूर दी जाती होगी. ऐसे में डॉक्टर सौरभ सेठी के बताए टिप्स आपके काम आ सकते हैं. सोशल मीडिया पर शेयर किए गए अपने एक वीडियो में डॉ. सेठी बता रहे हैं कि किन ड्रिंक्स (Healthy Drinks) को पीने पर फैटी लिवर की दिक्कत कम होने लगती है. बिना देरी किए आप भी जान लीजिए इन होममेड ड्रिंक्स के बारे में.
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फैटी लिवर के लिए ड्रिंक्स । Drinks For Fatty Liver
ग्रीन टीडॉ. सेठी ने बताया कि ग्रीन टी के सेवन से लिवर की दिक्कतों से निजात पाया जा सकता है. ग्रीन टी (Green Tea) में केटेचिन होता है और खासतौर से EGCG होता है जो लिवर एंजाइम लेवल्स और लिवर से फैट को कम करने का काम करता है.
शरीर के लिए कॉफी का सेवन कई अलग-अलग तरह से फायदेमंद होता है. कॉफी के फायदे नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर होने की संभावना को कम करने से भी जुड़े हुए हैं. इससे लिवर फाइबरोसिस कम होने में भी असर दिखता है. डॉक्टर का कहना है कि ओर्गेनिक कॉफी चुनें जिससे पेस्टिसाड्स का एक्सपोजर कम हो सके. साथ ही, कॉफी में शुगर डालने से परहेज करें. चाहे तो थोड़ा शहद डाला जा सकता है.
चुकुंदर का जूस (Beetroot Juice) एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इस जूस के सेवन से लिवर की सेहत बेहतर हो सकती है. चुकुंदर के जूस से लिवर में लिपिड पेरोक्सिडेशन कम होता है जिससे लिवर में चोट और फैट बनने की संभावना कम होती नजर आती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.