Healthy Drinks: कहते हैं पेट स्वस्थ तो समझिए सब स्वस्थ. ऐसा इसलिए क्योंकि अधिकतर दिक्कतों की वजह खानपान होता है और खानपान से ही अनेक दिक्कतों से छुटकारा पाया जा सकता है. यहां जिन ड्रिंक्स का जिक्र किया जा रहा है वे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करती हैं. इन डिटॉक्स ड्रिंक्स (Detox Drinks) को बनाना बेहद आसान है और इनका असर भी तेजी से नजर आता है. इन डिटॉक्स ड्रिंक्स से पेट साफ होता है और पेट से जुड़ी तरह-तरह की दिक्कतें जैसे पेट की गैस, पेट में दर्द, कब्ज और एसिडिटी (Acidity) से छुटकारा मिल जाता है. जानिए किस तरह आसानी से घर पर बनाकर पिएं हेल्दी और इफेक्टिव डिटॉक्स ड्रिंक्स.
घर पर बाजार जैसा एलोवेरा जैल बनाना है बेहद आसान, जानिए कैसे करते हैं Aloe Vera Gel तैयार
पेट साफ करने के लिए डिटॉक्स ड्रिंक | Detox Drinks To Clean Stomach
नींबू और अदरक की ड्रिंकइस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आपको आधा नींबू, एक चम्मच शहद, आधा अदरक (Ginger) और एक गिलास पानी लेना होगा. इस ड्रिंक को गर्म बनाकर पीना पेट के लिए ज्यादा अच्छा रहता है और इससे पेट भी बेहतर तरीके से साफ हो पाता है. ड्रिंक बनाने के लिए अदरक को कूट लें. अब इसमें गर्म पानी डालकर सभी सामग्री मिला लें. गर्म-गर्म ही इस ड्रिंक को पी लें. यह ड्रिंक पेट को साफ करती है जिससे पेट फूलने से लेकर कब्ज तक की दिक्कत से निजात मिल जाता है.
वजन घटाने के लिए इस देसी डाइट प्लान को अपना सकते हैं आप, महीनेभर में दिखने लगता है बदलाव
Photo Credit: iStock
चुकुंदर और पुदीनापेट साफ करने के लिए चुकुंदर और पुदीने से बेहद आसानी से यह डिटॉक्स ड्रिंक्स बनाकर पी जा सकती है. इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए ब्लेंडर में चुकुंदर के टुकड़े काटकर डालें. इसमें एक चुटकी नमक और मुट्ठीभर पुदीने के पत्ते डालकर पीस लें. बस तैयार है आपकी डिटॉक्स ड्रिंक. इस ड्रिंक में फाइबर की हाई मात्रा होती है और यह वजन घटाने (Weight Loss) के लिए भी पी जा सकती है.
गर्मियों में खीरा खूब मिलता है. इसमें अत्यधिक वॉटर कंटेंट होता है और यह शरीर को ताजगी से भर देता है सो अलग. इस डिटॉक्स ड्रिंक को बनाने के लिए आपको एक नींबू, कुछ पुदीने के पत्ते और एक खीरा लेना होगा. सभी चीजों को एकसाथ मिक्सर में डालकर पीस लें. स्वाद के लिए चुटकीभर नमक डालें और बस तैयार है आपकी पेट साफ करने वाली डिटॉक्स ड्रिंक. इसे ठंडा-ठंडा पीने पर गर्मियों में शरीर लू और गर्मी से भी बचा रहता है.
Photo Credit: iStock
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
