Uric Acid Remedy: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और गलत खानपान की आदतों के चलते कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं आम होती जा रही हैं. इन्हीं में से एक है शरीर में हाई यूरिक एसिड की समस्या. यूरिक एसिड बढ़ने पर न केवल केवल जोड़ों में दर्द और सूजन की परेशानी बढ़ जाती है, बल्कि आगे चलकर यह गठिया (Gout) और किडनी स्टोन जैसी गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकता है. ऐसे में समय रहते यूरिक एसिड को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. इसके लिए ज्यादातर लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आप चाहें तो कुछ नेचुरल तरीकों की मदद से भी इस परेशानी से निजात पा सकते हैं. यहां हम आपको एक्सपर्ट द्वारा सुझाए गए ऐसे ही खास तरीके बता रहे हैं.
क्या कहते हैं एक्सपर्ट?
मामले को लेकर आयुर्वेदिक डॉक्टर विवेक जोशी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. इस वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, कुछ खास आदतों में बदलाव कर और केवल 2 खास आयुर्वेदिक औषधियों को अपनी डेली डाइट में शामिल कर यूरिक एसिड की समस्या को जड़ से खत्म किया जा सकता है.
डॉक्टर जोशी के मुताबिक, यूरिक एसिड के बढ़ने के पीछे मांसाहार और जंक फूड का ज्यादा सेवन, डायूरेटिक दवाइयों का सेवन और किडनी का कमजोर फंक्शन मुख्य वजह होती हैं. ये तमाम कारण यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से बढ़ाते हैं. ऐसे में सबसे पहले अपने खानपान पर ध्यान देना बेहद जरूरी है. हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन करें लेकिन बैंगन, भिंडी, पालक, टमाटर (खासकर बीज वाले हिस्से) से कुछ समय के लिए परहेज करें. हेल्दी खाने से किडनी हेल्दी रहती है, जिससे यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है.
आंवला (Amla for Uric Acid)
यूरिक एसिड से निजात पाने के लिए डॉक्टर जोशी आंवला खाने की सलाह देते हैं. डॉक्टर के मुताबिक, आंवला में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इससे अलग आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो भी यूरिक एसिड के स्तर को तेजी से कम करने में असर दिखाता है.
आंवला से अलग डॉक्टर जोशी गिलोय को डाइट का हिस्सा बनने की सलाह देते हैं. गिलोय शरीर के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और यूरिक एसिड को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने में मदद करता है.
ऐसे में अगर आप भी बिना साइड इफेक्ट्स के यूरिक एसिड की समस्या से निजात पाना चाहते हैं, तो आज से ही अपने रूटीन में बदलाव कर इन 2 जड़ी-बूटियों को डाइट में शामिल करें. डॉक्टर के मुताबिक, ऐसा करने से आपको जल्द ही फर्क महसूस होने लगेगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.