How To Stay Warm In Winter: आप सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए क्या कर रहे हैं? यह गर्म और सुखदायक ड्रिंक (Warm Drink) का सेवन करने का समय है. अगर आपने अभी तक सर्दियों की स्पेशल ड्रिंक्स घूंट लेना शुरू नहीं किया है, तो यहां विंटर हेल्दी ड्रिंक्स (Winter Healthy Drink) की एक लिस्ट है जो आपको तुरंत अपने पसंदीदा विंटर ड्रिंक (Winter Drink) के लिए तरसा देगी! सर्दियों में बाहरी तापमान काफी ठंडा होता है ऐसे में हमें अपनी शरीर को गर्म रखने के लिए कुछ ड्रिंक की जरूरत होती है, जो न सिर्फ शरीर को गर्माहट देंगी बल्कि स्वास्थ्य को कई कमाल के फायदे भी दे सकती हैं. सर्दियों में इम्यूनिटी के लिए ड्रिंक्स (Drink For Immunity) का सेवन करने की सोच रहे हैं तो ये बॉडी वॉर्मर ड्रिंक्स (Body Warmer Drinks) काफी कारगर हो सकती हैं. इसके साथ ही ये ड्रिंक्स सर्दियों में हाथ-पैरों की सूजन से भी राहत दिला सकती हैं. मौसमी बीमारियों को दूर रखने के लिए भी इन ड्रिंक्स का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी 3 ड्रिंक्स हैं, जो आपको इस सर्दी कमाल के स्वास्थ्य लाभ दे सकती हैं.
सर्दियों में अपनी डाइट में शामिल करें ये ड्रिंक्स | Add These Drinks To Your Diet In Winter
1. हल्दी दूध
हल्दी दूध, जिसे गोल्डन मिल्क के नाम से भी जाना जाता है. ये एक हेल्दी चमकदार पीला पेय है, जो पोषक तत्वों से भरपूर जड़ी-बूटियों और मसालों जैसे कि दालचीनी, अदरक और काली मिर्च से समृद्ध है. इस ड्रिंक में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपको सामान्य सर्दी से दूर रखेगा और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है. वास्तव में, यह बहती नाक को भी ठीक करने का एक बेहतरीन उपाय हो सकता है.
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2. टमाटर सूप
टमाटर का सूप न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि यह विटामिन ए, बी, सी, और सोडियम, सल्फर, जिंक और पोटेशियम जैसे खनिजों से भरा होता है. हल्के तले हुए ब्रेड क्रॉउटों को जोड़कर एक कटोरी गर्म टमाटर सूप का आनंद लें. स्वाद से भरपूर टमाटर का सूप शरीर को गर्म रखता है, इसके साथ ही वजन कम करने के साथ हृदय प्रणाली को मजबूत कर सकता है.
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3. अदरक वाली चाय
अदरक की चाय अपने एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, औषधीय, और चिकित्सीय गुणों के कारण एक आयुर्वेदिक उपचार बनी हुई है. अदरक में मौजूद एक प्रमुख फाइटोन्यूट्रिएंट जिंजेरोल एक स्वस्थ माइक्रोबायोम को बनाए रखता है और पाचन संबंधी समस्याओं को रोकता है. आप थोड़ा शहद मिलाकर गर्म कप का आनंद ले सकते हैं जो न केवल मिठास बढ़ाएगा बल्कि अदरक के समृद्ध स्वाद को बढ़ाएगा.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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