Fig Water Benefits: हमारे पास कई ऐसी नेचुरल चीजें हैं जिनका इस्तेमाल अगर सही तरीके से कर लिया जाए, तो ये सेहत के लिए चमत्कार कर सकती हैं. अंजूर उन्हीं में से एक है. अंजीर के स्वास्थ्य लाभ इसे सुपरफूड बनाते हैं. ये आपके रेगुलर डाइट में शामिल करने लायक है. भले ही इसका सेवन बादाम या किशमिश जितनी मात्रा में नहीं किया जाता है. 1-2 अंजीर को रात में एक कप पानी में भिगो दें और अगले दिन उन्हें सोखकर फूलने दें. अगली सुबह इस पानी और भीगी हुई अंजीर के साथ अपने दिन की शुरुआत करें. एक गिलास भीगे हुए अंजीर के पानी और दो भीगे हुए अंजीर के साथ अपने दिन की शुरुआत करना बेहद फायदेमंद है. यहां ऐसा करने के कुछ गजब के फायदों के बारे में बताया गया है.
सुबह अंजीर का पानी पीने के फायदे | Benefits of Drinking Fig Water In The Morning
1. कब्ज से छुटकारा
अंजीर में फाइबर होता है जो पेट को साफ रखने में मदद करता है. इसलिए जब आप कब्ज से पीड़ित हों तो इस सुपरफूड को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है.
2. स्किन के लिए फायदेमंद
डाइट में अंजीर का पानी शामिल करने से शरीर से गंदगी को को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है. ये हेल्दी स्किन को बनाए रखने में मदद करता है. यह स्किन प्रोब्लम्स के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड है.
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3. वजन घटाना
अंजीर का सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है. वजन कम करने के लिए शरीर को बहुत ज्यादा फाइबर वाले फूड्स की जरूरत होती है और अंजीर आपके शरीर को फाइबर देता है.
4. ब्लड प्रेशर में मददगार
अंजीर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से छुटकारा पाने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकते हैं. कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि अंजीर ट्राइग्लिसराइड लेवल को कम करने में मदद कर सकता है, जो हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स को काफी हद तक कम कर सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
