Best Way To Eat Fruit: फल पौष्टिक तत्वों से भरपूर होते हैं. साथ ही किसी न किसी बीमारी में फायदेमंद होते हैं. सुबह-सुबह हर चीज की जल्दी रहती है. ऑफिस से लेकर, स्कूल, कॉलेज और ट्यूशन. इन सबकी भागदौड़ के बीच जब हम नाश्ते (Breakfast) के लिए वक्त नहीं निकाल पाते हैं तो फ्रूट्स (Fruits) हमारे लिए सबसे बढ़िया ऑप्शन हो सकते हैं. अलग-अलग फ्रूट्स के अपने फायदे हैं लेकिन क्या आपको पता है कि फलों को खाने का भी तरीका होता है. कई लोग सवाल करते हैं कि अनार खाने का सही समय कौन सा होता है, कौन सा फल कब खाना चाहिए (Which Fruit To Eat When), सुबह खाली पेट (Empty Stomach) कौन सा फल खाना चाहिए. यहां हम आपके सभी सवालों का जवाब देंगे. किस फल को किन चीजों के साथ खाने से नुकसान हो सकता है? दरअसल हम फ्रूट्स समझकर कैसे भी खा लेते हैं क्योंकि हमें यह लगता है कि फलों को खाने का कोई नुकसान नहीं होता, लेकिन किसी भी समय किसी भी चीज के साथ कोई भी फल खाने से आप मुश्किल में पड़ सकते हैं. जी हां ऐसे ही कुछ तरीके हम यहां आपको बता रहे हैं जिनसे आपको बचकर रहना है.
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क्या है फलों को खाने का सही तरीका | What Is The Right Way To Eat Fruits
1. वैसे तो फल खाने का कोई खास तरीका लोग फॉलो नहीं करते हैं लेकिन फल खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. खट्टे फलों को छोड़कर कोई भी फल खाली पेट खाए जा सकते हैं. इनमें नाशपाती, पीच, केला शामिल हैं. सेब को सुबह के समय खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें पेक्टिन होता है जो कि आपकी आंतों के लिए फायदेमंद होता है.
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2. माना जाता है कि कच्चे फलों के साथ कभी पके हुए फल नहीं खाने चाहिए. साथ ही सब्जियों के साथ भी फलों को खाना नुकसानदायक हो सकते हैं.
3. फलों को खाने के एक तरीका यह भी है कि जो भी फल खाने हों वह खाना खाने से पहले खा सकते हैं. खाने के तुरंत बाद कोई भी फल खाने से आप मुश्किल में पड़ सकते हैं. क्योंकि फल आपके पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकते हैं.
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4. फल मीठे न हों उन्हें दूध में के साथ न खाएं. ऐसिड वाले फलों को दूध में मिलाकर खाने से बचना चाहिए.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
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