Uric Acid Ghatane Ka Gharelu Upay: यूरिक एसिड का बढ़ना शरीर में कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जैसे जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी परेशानियां. आजकल यूरिक एसिड की समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है, खासतौर पर उन लोगों में जो ज्यादा प्रोटीन, रेड मीट या शराब का सेवन करते हैं. यूरिक एसिड की समस्या आजकल तेजी से बढ़ रही है, खासकर 30 की उम्र पार करने के बाद. आमतौर पर लोग इसके इलाज के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद और घरेलू उपायों में भी कुछ ऐसी चीजें हैं जो काफी असरदार मानी जाती हैं.
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क्या आप जानते हैं कि एक बेहद आसान घरेलू उपाय की मदद से हाई यूरिक एसिड पर काबू पाया जा सकता है? आयुर्वेदिक और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स की मानें तो रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक खास चीज मिलाकर पीने से यूरिक एसिड धीरे-धीरे कम होने लगता है. यह उपाय न सिर्फ सुरक्षित है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है. इस लेख में हम जानेंगे कि यूरिक एसिड को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने का यह असरदार तरीका क्या है और इससे फायदा कैसे मिलता है.
आज हम जिस चीज की बात कर रहे हैं, वह है "सेब का सिरका" यानी एप्पल साइडर विनेगर (Apple Cider Vinegar). अगर आप इसे रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में मिलाकर पीते हैं, तो यह यूरिक एसिड लेवल को प्राकृतिक तरीके से कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
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कैसे करता है सेब का सिरका काम?
सेब का सिरका शरीर में मौजूद एसिड को बैलेंस करने में मदद करता है. इसमें मौजूद एसीटिक एसिड और अन्य एंजाइम्स मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं और किडनी को यूरिक एसिड को बाहर निकालने में सपोर्ट करते हैं. इसके अलावा यह शरीर को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड का जमाव कम होता है.
कैसे करें उपयोग?
- एक ग्लास गुनगुने पानी में 1 से 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं.
- इसे खाली पेट सुबह-सुबह पिएं.
- बेहतर परिणाम के लिए इसे रोजाना कम से कम 2-3 हफ्ते तक अपनाएं.
कुछ जरूरी सावधानियां:
- सेब का सिरका एसिडिक होता है, इसलिए हमेशा इसे पानी में मिलाकर ही सेवन करें.
- अगर आपको एसिडिटी, अल्सर या पेट से जुड़ी गंभीर समस्या है, तो पहले डॉक्टर से सलाह लें.
- ज्यादा मात्रा में इसका सेवन दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए स्ट्रॉ से पीना बेहतर रहेगा.
अगर आप बिना दवा के यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो यह एक आसान, सस्ता और असरदार उपाय हो सकता है. हालांकि यह कोई चमत्कारी इलाज नहीं है, बल्कि लाइफस्टाइल में सुधार और नियमितता के साथ इसका सेवन किया जाए, तो इसके सकारात्मक परिणाम देखने को मिल सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
