हर कोई चाहता कि चेहरा या बॉडी से हमारे अट्रैक्टिव दिखे और बूढ़ापे के लक्षण हमारे कोसों दूर रहें. लोगों को आप 40 की उम्र में भी 25 जैसा नजर आएं. हालांकि हमारे शरीर में उम्र बढ़ने के साथ अलग अलग बदलाव आते हैं और उनमें 30 की उम्र के बाद और भी तेजी आने लगती है. जल्दी महसूस होने वाले बुढ़ापे के कुछ लक्षण हमारी खराब आदतों की वजह से भी आते हैं. अगर आप चाहते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ और भी जवां और अट्रैक्टिव दिखे तो आपको अपनी कुछ आदतों में आज से ही बदलाव करने की जरूरत है. यहां जानिए कि कौन सी आदतों को छोड़ने से बढ़ती उम्र का असर जरा सा भी नहीं दिखाई देगा.
बढ़ती उम्र के साथ छोड़ दें ये आदतें | Leave these habits with increasing age
सोशल सर्किल बढ़ाएं
अक्सर हम अपने आप को चार दीवारी में कैद कर लेते हैं जो बिल्कुल भी ठीक नहीं है. अपना सोशल सर्किल बढ़ाने, लोगों को से मिलने जुलने से हमारा सामाजिक दायरा बढ़ जाता है और हम मानसिक और शारीरिक रूप से भी अच्छा महसूस करते हैं.
जिम्मेदारियों का बोझ थोड़ा कम करें
30 की उम्र आते आते हम खुद को जिम्मेदारियों में जकड़ लेते हैं और अपने शौक की तरफ कम ध्यान देते हैं. हमें जिन चीजों से खुशी मिलती है उन्हें कभी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. अपनी प्राथमिकताओं में खुद को आगे रखें.
पैसे बचाने पर ध्यान दें
पैसे सब कुछ नहीं होता लेकिन जरूरतों को पूरा करने के लिए पैसे बहुत जरूरी है. 30 की उम्र के बाद अपनी फाइनेंशियल कंडिशन के बारे में गंभीर होने की जरूरत है. पैसे बचाएं और अपने फ्यूचर को सिक्योर करें. इससे आपको जीवन भर का तनाव नहीं रहेगा.
लाइफ में कुछ नया ट्राई करते रहें
अपनी लाइफ में कुछ न कुछ नया ट्राई करते रहें. ये न सिर्फ आपको मानसिक शांति देगा बल्कि नई नई चीजें भी सीखने को मिलेंगी. आप नया करियर या जॉब ट्राई कर सकते हैं.
एक ही जॉब सालों तक करते रहना
इंसान को हमेशा कुछ न कुछ नया ट्राई करते रहना चाहिए. अक्सर लोग 30 के दशक तक एक ही जॉब करते करते परेशान रहने लगते हैं और तनाव की वजह से अपना मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य खराब कर लेते हैं.
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हेल्दी लाइफस्टाइल न बनाना
30 की उम्र तक हम अपने तरीके से जिंदगी जीते हैं, लेकिन इसका असर हमारी एजिंग पर भी पड़ता है. 30 के बाद हमें अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है.
इन आदतों को आज ही छोड़ें
अगर आप शराब के आदी हैं या स्मोकिंग करते तो आज से ही छोड़ने पर विचार करें. बहुत ज्यादा फास्ट फूड का सेवन करना भी एक बुरी आदत है. इन सभी को छोड़कर अपनी एजिंग को सुधाकर रखा जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
