Skin Care Tips For Monsoon: हर मौसम में स्किन का अगर-अलग तरह से ध्यान रखना जरूरी है. जब मौसम बदलता है, तो हम बदलाव को के हिसाब से अपने कपड़े बदलते हैं, लेकिन हम में से ज्यादातर लोग अपने स्किनकेयर रुटीन के साथ ऐसा नहीं करते हैं. जब मौसम ठंडा होता है, तो आपकी स्किन ड्राई हो जाती है और अगर ठीक से देखभाल न की जाए तो स्किन में दरारें भी पड़ सकती हैं और जब यह गर्म होती है, तो आपकी त्वचा ऑयली हो सकती है और आपके रोम छिद्र बंद हो सकते हैं. बदलते मौसम के साथ-साथ अपने स्किनकेयर रुटीन को भी अपडेट करना जरूरी है. अभी मानसून का समय तो मानसून स्किन केयर रुटीन को अपनाना आपके लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है. यहां ऐसे 3 टिप्स बताए गए हैं जिनको फॉलो कर आप अपनी स्किन को हमेशा हेल्दी रख सकते हैं.
स्किन को चमकदार बनाने के कारगर टिप्स | Effective Tips To Make Skin Glowing
1. इस बात का ध्यान रखें कि आप क्या खा रहे हैं
आप एक कटोरी चिप्स या अनहेल्दी स्नैक्स तले हुए फूड्स खाकर अच्छी, चमकती त्वचा की उम्मीद नहीं कर सकते हैं. आप वही हैं जो आप खाते हैं, ये कहावत बहुत प्रासंगिक है और कई स्किन के अनुकूल फूड्स हैं जो आपकी त्वचा को कोमल और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकते हैं. विटामिन ई से भरपूर फूड्स त्वचा को कोशिका क्षति से बचाते हैं और हेल्दी विकास का समर्थन करते हैं. बादाम एक पौष्टिक अखरोट है जिसमें हेल्दी फैट और विटामिन ई होता है जो त्वचा के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाने वाले एंटी-एजिंग गुण प्रदान करने के लिए दिखाया गया है.
Skin Care Tips: विटामिन ई से भरपूर फूड्स त्वचा को कोशिका क्षति से बचाते हैं
2. घर पर करें स्किन का कायाकल्प
आपके पास केवल एक रात में चमकदार और खुली त्वचा नहीं हो सकती है, आपके स्किन केयर रुटीन में प्रभावी स्किन को कायाकल्प करने और टोनिंग प्रैक्टिस शामिल होनी चाहिए जैसे एलो वेरा जेल और स्किन प्रोडक्ट का उपयोग करना. एलोवेरा जिसे एक चमत्कारिक जड़ी बूटी के रूप में भी जाना जाता है, व्यापक रूप से त्वचा और बालों को मॉइस्चराइज़ करने, चिड़चिड़ी त्वचा, त्वचा को सुखदायक और जलयोजन से राहत देने के लिए अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है.
3. अपने तनाव को कंट्रोल करने के लिए सक्रिय प्रयास करें
तनाव स्किन पर प्रतिकूल और अपरिवर्तनीय प्रभाव डाल सकता है. इससे समय से पहले बुढ़ापा, मुहांसे और रैशेज हो सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव एक रासायनिक प्रतिक्रिया का कारण बनता है जो त्वचा को अधिक संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील बनाता है. हालांकि तनाव को पूरी तरह से टाला नहीं जा सकता है, लेकिन इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित और नियंत्रित करने के लिए तकनीकें और तरीके हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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