Premanand Maharaj Tips to Remove Stress: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल और काम की वजह से लोग स्ट्रेस का शिकार हो रहे हैं. आज के समय में अमूमन लोग तनाव से ग्रस्त हैं. टीएजर्स हो या बुजुर्ग हर कोई स्ट्रेसफुल रहता है. कोई अपनी वर्क लाइफ को लेकर तो कोई पर्सनल लाइफ को लेकर परेशान रहता है. इससे इंसान धीरे-धीरे डिप्रेशन की चपेट में आने लगता है.
तनाव से ग्रस्त एक व्यक्ति अपनी इस समस्या को लेकर वृंदावन रसिक संत शिरोमणि प्रेमानंद महाराज जी के दरबार में पहुंचा. युवक ने अपनी समस्या को बाबा को बताया कि वो तनाव में रहता है. जिसके बाद बाबा ने तनाव दूर करने के कुछ आसान उपाय बताएं. अगर आप भी कुछ इस तरह की समस्या से जूझ रहे हैं तो इन उपायों को फॉलो कर सकते हैं. आइए जानते हैं बाबा प्रेमानंद महाराज के इन उपायों के बारे में-
प्रेमानंद महाराज नें बताएं स्ट्रेस दूर करने के उपाय ( Premanand Tips to How to Get Rid Off Stress)
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प्रभु का चिंतन करें
प्रेमानंद महाराज ने बताया कि चिंता चिता के समान होती है. इसलिए अपने दिमाग को शांत रखें. अगर दिमाग खाली रहता है तो आप ज्यादा सोचते हैं और तनाव होता है. ऐसे में जब आप खाली रहें तो भगवान का चिंतन करें.
निगेटिविटी दूर करें
प्रेमानंद महाराज ने बताया कि आध्यात्म के बिना आप इन नेगेटिव भावों को रोक नहीं सकते. कितनी भी भारी चिंता हो उसे हम भगवान के चिंतन से नष्ट कर सकते हैं.
लोगों की बातें
महाराज ने बताया कि लोगों की बातें सुनकर आपको परेशान होने की जरूरत नही है. जो व्यक्ति हमें बुरा कहे तो सोचें कि मेरे ही किसी पाप का दंड मुझे मिल रहा है. भगवान का नाम लें. जब भगवान का नाम जपते हैं तो विवेक जागृत होता है और विवेक एक मिनट में चिंता को हटा देता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
