Healthy Immunity Tea: देशभर में मानसून की बौछारें आखिरकार शुरू हो गई हैं, जिससे बढ़ते तापमान से राहत मिली है. बारिश के मौसम के साथ कई तरह के संक्रमण (Infection) और अन्य स्वास्थ्य चिंताएं भी आती हैं. हर तरह के संक्रमण से लड़ने के लिए मजबूत इम्यून सिस्टम (Strong Immune System) होना जरूरी है. सामान्य सर्दी या मौसमी फ्लू को दूर करने के लिए अच्छी इम्यूनिटी (Immunity) बनाए रखना जरूरी है. इम्यूनिटी बढ़ाने (Increase Immunity) काफी जरूरी है. खासकर ऐसे समय में जब कई बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यह कहा जाता है कि इम्यून सिस्टम (Immune System) हर दूसरे हफ्ते में खुद को पुनर्जीवित करती है यही कारण है कि हम जो खाते हैं और पीते हैं उसका हमारे समग्र स्वास्थ्य पर असर होता है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए हर्बल चाय (Herbal Tea To Increase Immunity) का सेवन किया जा सकता है. यह हर्बल इम्यूनिटी बूस्टिंग टी कई मसालों और हर्ब्स से बनाई जाती है. जिससे मॉनसून में इम्यूनिटी (Immunity In Monsoon) को बढ़ावा दिया जा सकता है.
इस टी को इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ड्रिंक (Immunity Boosting Drink) के रूप में भी पिया जा सकता है. हर रोज एक कप इस हर्बल चाय (Herbal Tea) को पीने से आपका इम्यून सिस्टम मजबूत हो सकता है. इस चाय की रेसिपी पोषण विशेषज्ञ और मैक्रोबायोटिक स्वास्थ्य कोच शिल्पा अरोड़ा द्वारा साझा की गई है. वह मानसून के मौसम में इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए इस टॉनिक को पीने की सलाह देती है. अदरक-तुलसी हर्बल चाय (Ginger-Tulsi Herbal Tea) उन सामग्रियों के साथ बनाई जाती है जो हमारे रसोई घर में आसानी से उपलब्ध हैं.
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हर्बल चाय के स्वास्थ्य लाभ को बढ़ाने वाले अदरक और तुलसी दोनों अपने पोषण गुणों के लिए जाने जाते हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं. इसके साथ ही मसाले जैसे कि काली मिर्च, सौंफ या सौंफ के बीज, जीरा और दालचीनी पाउडर के अतिरिक्त संयोजन पीने को कई पोषक तत्वों का एक शक्तिशाली मिश्रण बना सकते हैं. तो आप किसका इंतज़ार कर रहे हैं? इस इम्यूनिटी बूस्ट ड्रिंक (Immunity Booster Drink) को बनाकर इसका रोजाना सेवन शुरू करें.
अदरक-तुलसी वाली इम्यूनिटी ड्रिंक बनाने की विधि | Method Of Making Ginger-Basil Immunity Drink
सामग्री:
- 1 चुटकी अदरक
-3 काली मिर्च के दाने
- 2-3 पत्ते तुलसी
- 1 चम्मच अजवायन (सूखा)
- 1/4 छोटा चम्मच सौंफ़ बीज
- 1/4 छोटा चम्मच जीरा
- 1/4 टी स्पून दालचीनी पाउडर
- अजवाइन की चुटकी
बनाने का तरीका
- सभी सामग्रियों को एक पैन में 2 कप पानी के साथ डालें.
- चाय को 10 मिनट तक उबालने के लिए रख दें और उबाल लें.
- आपकी इम्यूनिटी बूस्टिंग ड्रिंक तैयार है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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