Belly Fat loss: आज के समय में वजन बढ़ना एक ऐसी समस्या बन गया है जिससे अमूमन लोग परेशान रहते हैं. वजन बढ़ने के कई कारण हो सकते हैं. खराब लाइफस्टाइल और बाहर का खान-पान भी इसकी एक मुख्य वजह होता है. काफी लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रह कर काम करने से पेट बाहर निकलना शुरू हो जाता है. पेट की चर्बी को कम करना आसान नहीं होता है. इसके लिए एक्सरसाइज और डाइटिंग करनी होती है लेकिन मुश्किल उन लोगों के लिए आती है जिनके पास एक्सरसाइज करने का टाइम नहीं होता है. ऐसे में दिक्कत होती है कि वजन किस तरह से कम किया जाए. आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताएंगे जो बाहर निकली तोंद को अंदर करने में आपकी मदद कर सकता है. इसका सेवन आपके वजन को कम करने के साथ बैली फैट के लिए भी असरदायी होता है.
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बता दें कि आपकी रसोई में पाया जाने वाले मेथी दाना वजन कम करने में आपके बेहद काम आ सकता है. इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, फोलेट, फाइबर और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो वेट लॉस के साथ आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है जिससे शरीर का वजन तेजी से कम करने में मदद मिलती है.
पेट की चर्बी कम करने के लिए मेथी दाना का कैसे करें सेवन ( How to Use Methi Seeds to Burn Belly Fat)
पेट की जमा चर्बी को कम करने के लिए आपको बस एक चम्मच मेथी दाना को धुलकर रात में पानी में भिगोकर रख देता है. सुबह उठकर मेथी दाना को पानी से छानकर अलग कर लें और खाली पेट इस पानी का सेवन करें. यह फैट को बर्न करने में तेजी से मदद करता है. लगातार खाली पेट इसका सेवन करने सें आपको कुछ ही दिनों में फर्क समझ आने लगेगा.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
