Kartik Aaryan Workout Routine: बॉलीवुड के दिलों की धड़कन कार्तिक आर्यन एक बार फिर सुर्खियों में हैं, लेकिन इस बार यह उनकी फिटनेस के प्रति अविश्वसनीय समर्पण के कारण है. अपनी अगली बड़ी स्क्रीन फिल्म "चंदू चैंपियन" (Chandu Champion) के लिए तैयार होने के साथ ही कार्तिक भारत के पहले पैरालिंपिक गोल्ड मेडलिस्ट मुरलीकांत पेटकर (Gold Medalist Murlikant Petkar) की तरह दिखने के लिए हर संभव कोशिश कर रहे हैं. हाल ही में इंस्टाग्राम पोस्ट में कार्तिक ने प्रशंसकों को अपने इंटेस वर्कआउट (Intense Workout) की झलक दिखाई, जिसमें उन्होंने अपनी कमर पर भार वाली प्लेट बांधकर पुलअप्स (Pullups) किए. इससे पहले शेयर किए गए एक वीडियो में उन्होंने कमर पर वेट बांधकर पुशअप्स किए थे. इसलिए उन्होंने लेटेस्ट शेयर पोस्ट के कैप्शन में लिखा कि "वेट लिफ्टेड पुशअप्स के बाद वेट लिफ्टेड पुलअप्स, अब आपकी बारी.
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यहां देखिए उनकी पोस्ट:
कार्तिक आर्यन की कड़ा ट्रेनिंग रूटीन:
कबीर खान द्वारा निर्देशित आगामी बायोपिक, "चंदू चैंपियन" में कार्तिक को एक एथलीट की भावना और शारीरिक बनावट को अपनाना होगा. फिल्म के गाने "तू है चैंपियन" की रिलीज़ से पहले, कार्तिक के कठोर जिम सेशन ने उनके फैंस का ध्यान अपनी ओर खींचा. अपने दुबले-पतले और मांसपेशियों वाले शरीर के लिए मशहूर अभिनेता ने वज़नदार पुशअप्स के साथ अपने वर्कआउट को नेक्स्ट लेवल पर पहुंचाया, जिसमें न केवल स्ट्रेंथ ट्रेनिंग बल्कि मानसिक दृढ़ता का भी प्रदर्शन किया गया. कबीर खान ने खुद कार्तिक के समर्पण की सराहना करते हुए कहा, "चंदू चैंपियन की कहानी अविश्वसनीय रूप से प्रेरणादायक है, लेकिन कार्तिक ने इस चैंपियन बनने के लिए जो यात्रा की है, वह भी कम प्रेरणादायक नहीं है."
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वेटलिफ्टेड पुशअप्स करने के फायदे (Benefits of Doing Weightlifted Pushups)
मसल्स को एक्टिव और स्ट्रॉन्ग करने में मददगार.
कोर स्टेबिलिटी में सुधार.
हार्ट हेल्थ को बढ़ावा मिलता है.
फंक्शनल स्ट्रेंथ को बढ़ावा देने में मददगार.
वेटलिफ्टेड पुलअप्स करने के फायदे (Benefits of Doing Weightlifted Pullups)
मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाने में मददगार.
स्टेमिना बढ़ाने में फायदेमंद.
कैलोरी बर्न करता है.
शारीरिक संतुलन में सुधार होता है.
मानसिक दृढ़ता को बढ़ावा मिलता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
