Jaggery Water Health Benefits: सर्दियों की शुरुआत के साथ ही हमारे घरों में गुड़ का इस्तेमाल आमतौर पर बढ़ जाता है. सर्दियों में स्वास्थ्य के लिए इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं. गुड़ हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. इसमें विटामिन ए, बी, सी, सुक्रोज, ग्लूकोज, कैल्शियम और फास्फोरस होता है. गुड़ के साथ गुनगुना पानी पीने से कई बीमारियों को दूर रखा जा सकता है. यह आपके चेहरे की चमक को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही अगर आप सर्दियों में कमजोर इम्यूनिटी को बढ़ावा देना चाहते हैं तो यह विंटर ड्रिंक आपके स्वास्थ्य लिए कमाल कर सकती है. यहां जानते हैं गुड़ के साथ गुनगुना पानी पीने के फायदे.
पानी के साथ गुड़ का सेवन करने के फायदे | Benefits Of Consuming Jaggery With Water
1. इम्यूनिटी को मजबूत करता है
गुड़ में मौजूद मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं और मौसमी फ्लू से उबरने में मदद कर सकते हैं. वहीं अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं तो यह आपके एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
2. आपको गर्म रखता है
गुड़ शरीर में गर्मी पैदा करता है और सर्दियों में शरीर के तापमान को स्थिर रखने में मदद करता है. यह रक्त वाहिकाओं को फैलाने में भी मदद करता है. यह शरीर में गर्मी पैदा करने में मदद करता है. यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाता है और आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है.
3. यह आपके पेट की सेहत का ख्याल रखता है
सुबह खाली पेट गर्म पानी में गुड़ मिलाकर पीने से एसिडिटी, कब्ज और पेट की समस्या दूर हो जाती है. इससे पेट दर्द भी कम होता है. यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और पाचन में सुधार करने में मदद कर सकता है.
4. फ्लू के खतरे को कम करता है
सर्दी को फ्लू का मौसम भी कहा जाता है. गुड़ आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करता है. इससे बीमारी का खतरा भी कम होता है. गुड़ में मौजूद मिनरल्स मौसमी फ्लू के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
