Black Pepper And Blood Pressure: हाई बीपी की समस्या आम सी हो गई है. ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) अनकंट्रोल होना आपके लिए खतरनाक हो सकता है. कई लोग इसके प्रति काफी लापरवाह भी रहते हैं. ब्लड प्रेशर (BP) अचानक बढ़ना आपकी चिंता बढ़ा सकता है. यह इतनी गंभीर समस्या बनती जा रही है कि हर कोई लो ब्लड प्रेशर (Low Blood Pressure) और हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को नियंत्रित करने के लिए उपाय ढूंढता है. अगर आप ब्लड प्रेशर की समस्या (Blood Pressure Problem) से परेशान हैं तो काली मिर्च (Black Pepper) अनकंट्रोल ब्लड प्रेशर वालों के लिए कमाल साबित हो सकती है. काली मिर्च आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल (Black Pepper For Blood Pressure) करने में मदद कर सकती है. वैसे तो काली मिर्च का सेवन करने के कई सारे फायदे होते हैं लेकिन बीपी कंट्रोल (Control BP) करने के लिए यह काफी फायदेमंद मानी जाती है.
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कई लोग सवाल करते हैं कि हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए क्या करें, लो बीपी (Low BP) को कैसे नॉर्मल करें तो यहां काली मिर्च के फायदों के बारे में बताया गया है जो आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकते हैं.
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ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में फायदेमंद है काली मिर्च
काली मिर्च हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में कारगर हो सकती है. अगर आप इसे खाली पेट खाते हैं, तो इसके कई फायदे मिलते हैं. कालीमिर्च प्लेटलेट्स के साथ मिलकर खून के थक्कों को बनने से रोकने में फायदेमंद हो सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदा मिल सकता है. ब्लड प्रेशर के बढ़ने पर एक गिलास पानी में आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर डालकर पिएं, तो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है. काली मिर्च में पाया जाने वाला पाइपराइन ब्लड प्रेशर के लिए लाभदायक माना जाता है.
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काली मिर्च के और भी कई फायदे
काली मिर्च में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, कैरोटिन, थाईमन जैसे तत्व पाए जाते हैं. काली मिर्च के कई सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं. काली मिर्च में पाए जाने वाला पाइपराइन तत्व पाचन को बेहतर बनाने में मददगार हो सकता है. साथ ही पेट की कई बीमारियां ठीक करने में भी कारगर हो सकता है. इतना ही नहीं यह तत्व कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को भी कम करने में मददगार हो सकता है.
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- काली मिर्च मलेरिया, दातों में दर्द, सर्दी-जुकाम और खांसी, पेट में गैस, डिप्रेशन जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकती है.
- काली मिर्च ब्लड शुगर कंट्रोल करने, पाचन सिस्टम मजबूत करने, दिल और आंत के इंफेक्शन में मददगार हो सकते हैं.
- कब्ज और बदहजमी से राहत दिलाने में भी फायदेमंद हो सकती काली मिर्च.
- काली मिर्च बवासीर, दमा, तनाव जैसी बीमारियों में भी राहत देने में मददगार हो सकती है.
- काली मिर्च के नियमित सेवन से इससे शरीर में सेरोटॉनिन हार्मोन बनता है, जो मूड को अच्छा करने में फायदेमंद माना जाता है.
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ऐसे करें काली मिर्च को इस्तेमाल
- ब्लड प्रेशर के लिए आप एक गिलास पानी में काली मिर्च पाउडर डालें और इसका सेवन करें. साथ ही आप नींबू पानी के साथ काला नमक और कार्ली मिर्च डालकर सेवन कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
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