How To Get Rid of Gas: पेट में गैस बनना एक आम समस्या है, जो अक्सर हमारे रूटीन, खाने की आदतों और लाइफस्टाइल से संबंधित होती है. गैस बनने से पेट में दर्द, सूजन और असहजता महसूस हो सकती है. सही समय पर इसका इलाज न किया जाए, तो यह समस्या बढ़ सकती है. हालांकि कई बार लोग पेट की गैस से राहत पाने के लिए घरेलू उपाय भी आजमाते हैं, लेकिन सही तरीका और चीजों का इस्तेमाल न करने से परेशान जस की तस बनी रहती है. अगर आप भी जानना चाहते हैं कि पेट की गैस को कैसे ठीक करें, तो यहां हम कुछ कारगर घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जो पेट की गैस की समस्या से तुरंत राहत देने में मददगार साबित हो सकते हैं.
पेट की गैस से तुरंत पाने के उपाय (Immediate Remedies For Stomach Gas)
1. अजवाइन और काला नमक का उपयोग
अजवाइन और काला नमक का मिश्रण पेट में गैस की समस्या को दूर करने में काफी कारगर होता है. एक चम्मच अजवाइन और चुटकी भर काला नमक को गर्म पानी के साथ सेवन करें. यह मिश्रण पेट में गैस को तुरंत निकालने में सहायक होता है और सूजन को भी कम करता है.
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2. हींग का उपयोग
हींग में एंटी-इनफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट की गैस को निकालने में मदद करते हैं. एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर हींग मिलाएं और इसे धीरे-धीरे पिएं. हींग पेट की सूजन को कम करता है और गैस के कारण होने वाले दर्द से भी राहत दिलाता है.
3. अदरक का रस और शहद
अदरक पाचन तंत्र को सुधारने में सहायक होता है. एक चम्मच अदरक का रस निकालकर उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और इसे पी लें. अदरक गैस और ऐंठन को कम करने में कारगर होता है और शहद के साथ इसे लेने से इसका असर और भी तेज हो जाता है.
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4. सौंफ का पानी
सौंफ में एंटीऑक्सीडेंट और गैस निकालने वाले तत्व होते हैं. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच सौंफ डालें और इसे 10 मिनट तक ढककर रखें. फिर इस पानी को धीरे-धीरे पिएं. सौंफ का पानी पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है और गैस को बाहर निकालने में मदद करता है.
5. नींबू और बेकिंग सोडा का मिश्रण
नींबू और बेकिंग सोडा का मिश्रण एक अच्छा घरेलू उपाय है जो तुरंत आराम दिलाता है. एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़ें और उसमें चुटकी भर बेकिंग सोडा मिलाएं. यह मिश्रण पीने से पेट की गैस जल्दी ही खत्म हो जाती है.
6. हर्बल चाय
हर्बल चाय जैसे कि पुदीना या कैमोमाइल चाय गैस की समस्या में तुरंत राहत दिलाती है. पुदीने की चाय पेट के मांसपेशियों को आराम देती है और पाचन प्रक्रिया को तेज करती है, जिससे गैस आसानी से बाहर निकल जाती है.
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7. नारियल पानी का सेवन
नारियल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट है जो पेट को ठंडक देता है और गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है. नारियल पानी पीने से पेट की सूजन और गैस की समस्या में तुरंत आराम मिलता है.
8. योग और व्यायाम
अगर पेट में गैस अक्सर बनती है, तो नियमित योग और हल्का व्यायाम करने की आदत डालें. पवनमुक्तासन और भुजंगासन जैसे योगासन पेट में बनने वाली गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं और पेट के स्वास्थ्य को सुधारते हैं.
पेट में गैस बनने की समस्या को घरेलू उपायों से आसानी से दूर किया जा सकता है. अजवाइन, हींग, अदरक, सौंफ और नींबू जैसे प्राकृतिक चीजें गैस से राहत दिलाने में सहायक होती हैं. इन उपायों को आजमाकर आप पेट की गैस से तुरंत छुटकारा पा सकते हैं और अपने रूटीन को बेहतर बना सकते हैं. अगर गैस की समस्या बार-बार हो रही है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
