Causes Of Blackness In The Neck: क्या आपने अपनी गर्दन के चारों ओर गहरे रंग की त्वचा पर ध्यान दिया है? आप अकेले नहीं हो. गर्दन का काला होना कई आयु वर्ग के लोगों में आम है. हालांकि यह कुछ हानिकारक नहीं है, यह अक्सर आपके आत्मविश्वास या आत्म-सम्मान को बाधित कर सकता है. इससे घबराने की जरूरत नहीं है. इसके बजाय, आप इस त्वचा की समस्या को हल करने के तरीके खोज सकते हैं. हाल ही में, त्वचा विशेषज्ञ डॉ जयश्री शरद ने गर्दन के आसपास की त्वचा के कालेपन के कारणों पर चर्चा की. उनके इंस्टाग्राम वीडियो में समस्या के कुछ समाधान भी बताए गए हैं. उन्होंने मुख्य कारणों और बताई गए टिप्स को लिस्टेड किया जो आपकी मदद कर सकते हैं.
डॉ जयश्री शरद ने गर्दन के चारों ओर काली त्वचा के कारणों को शेयर किया:
जेनेटिक्स: गर्दन के कालेपन की समस्या होने पर जेनेटिक्स की भूमिका हो सकती है. यह कुछ ऐसा हो सकता है जो वंशानुगत होता है और माता-पिता से संतानों तक जाता है.
मोटापा: अधिकतर मोटे लोगों को यह समस्या होती है. खबरदार, मोटापा एक कारण हो सकता है कि आपकी गर्दन के आसपास की त्वचा का रंग काला हो रहा है.
इंसुलिन रेजिस्टेंट: इंसुलिन रेजिस्टेंट आपकी गर्दन को काला कर सकता है. इसलिए, अपने ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना अच्छा है.
पीसीओएस: आज कई महिलाओं को पीसीओएस (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम) का सामना करना पड़ता है. यह एक सामान्य विकार है और इस दौरान शरीर में हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, जिससे गर्दन के क्षेत्र में त्वचा का रंग काला पड़ सकता है.
डायबिटीज: डायबिटीज के परिणामस्वरूप आपकी त्वचा पर गर्दन सहित काले धब्बे हो सकते हैं.
हाइपोथायरायडिज्म: हाइपोथायरायडिज्म वह स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि पर्याप्त थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करती है.
परफ्यूम या हेयर डाई से एलर्जी: अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो परफ्यूम या हेयर डाई का अत्यधिक उपयोग करते हैं और इस समस्या का सामना कर रहे हैं, तो आपको पुनर्विचार करने की जरूरत है.
लाइकेन प्लेनस पिगमेंटोसस जैसी स्थितियां: इस स्थिति के कारण आपकी गर्दन का क्षेत्र गहरा हो सकता है.
जानें कैसे करें इस समस्या का इलाज:
1) वजन कम करें
वजन कम करने से आपको इस समस्या से निपटने में काफी मदद मिल सकती है.
2) बीएमआई
अपनी ऊंचाई और वजन के आधार पर अपना बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) बनाए रखें. इससे यह सुनिश्चित होगा कि आप मोटे नहीं हो हैं.
3) गर्दन को साफ रखें
यह पहली और सबसे महत्वपूर्ण जरूरत है. आपको अपने शरीर के अन्य अंगों की तरह ही हमेशा अपनी गर्दन को साफ रखना चाहिए.
4) ज्यादा एक्सफोलिएट न करें
हां, एक्सफोलिएशन के अपने फायदे हैं लेकिन इसे ज्यादा करने से आपकी त्वचा को नुकसान भी हो सकता है.
5) अपने हार्मोन की जांच कराएं
अपने हार्मोन की जांच करवाने से आपको अपने शरीर की स्थिति के बारे में अधिक जानने में मदद मिलेगी और आपको सही समस्याओं का निदान करने में मदद मिलेगी.
6) अंतर्निहित स्थिति का इलाज करें
किसी पेशेवर से सलाह लेकर अंतर्निहित स्थिति का इलाज करने से आपको मदद मिल सकती है.
7) लैक्टिक एसिड आधारित क्रीम या लोशन का प्रयोग करें
गर्दन क्षेत्र की अतिरिक्त देखभाल करने के लिए लैक्टिक एसिड आधारित क्रीम और लोशन का प्रयोग करें.
8) त्वचा पर परफ्यूम का छिड़काव करने से बचें
परफ्यूम को सीधे त्वचा पर छिड़कने से त्वचा पर प्रतिकूल प्रतिक्रिया हो सकती है.
9) अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं
यह सलाह दी जाती है कि अपनी त्वचा को अनावश्यक रूप से न रगड़ें.
10) अपने सनस्क्रीन को न भूलें
अपनी त्वचा को वह सुरक्षा दें जिसकी वह हकदार है. नियमित रूप से सनस्क्रीन लगाएं ताकि आप खुद को हानिकारक सूरज के संपर्क से बचा सकें.
डॉ जयश्री के नोट पर एक नजर डालें:
गर्दन का काला पड़ना एक आम समस्या है लेकिन इन उपायों से आप इससे बेहतर तरीके से निपट सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
