Peele Dant Saaf Karne Ka Tarika: आजकल बिगड़ते खानपान और भागदौड़ के बीच दांतों में पीलापन रहना आम हो गया है. कई लोगों की शिकायत होती है कि ब्रश करने के बाद भी दांत चमकदार नहीं होते. ऐसे में बहुत बार पीले दांत शर्मिंदगी का कारण बन सकते हैं. अगर दांत पीले और गंदे हों, तो यह हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकता है. दांतों की सफाई केवल हमारी सुंदरता के लिए ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है. अगर आपके दांत पीले हैं और आप उन्हें मोती जैसे सफेद बनाना चाहते हैं, तो घर पर कुछ आसान उपाय अपनाकर आप शानदार रिजल्ट पा सकते हैं.
पीले दांतों का कारण | Causes of Yellow Teeth
- चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन
- तंबाकू और सिगरेट का इस्तेमाल
- सही तरीके से ब्रश न करना
- पानी में फ्लोराइड की ज्यादा मात्रा
- दांतों की देखभाल में लापरवाही
दांत साफ करने के लिए टूथपेस्ट में यह चीज मिलाकर करें ब्रश
पीले दांतों को चमकाने के लिए आपको अपने टूथपेस्ट में केवल एक खास चीज मिलानी है और वह है बेकिंग सोडा. बेकिंग सोडा में नेचुरल ब्लीचिंग गुण होते हैं, जो दांतों पर जमा गंदगी और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करते हैं.
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कैसे करें इस्तेमाल?
- अपने रोजाना इस्तेमाल होने वाले टूथपेस्ट को ब्रश पर लगाएं.
- अब इस पर चुटकी भर बेकिंग सोडा डालें.
- हल्के हाथों से 2-3 मिनट तक ब्रश करें.
- ब्रश करने के बाद पानी से अच्छी तरह कुल्ला करें.
- इस उपाय को हफ्ते में 2-3 बार ही करें.
बेकिंग सोडा के फायदे
- दांतों को सफेद बनाने में मदद करता है.
- मुंह की दुर्गंध दूर करता है.
- दांतों पर जमी प्लाक को हटाता है.
- बैक्टीरिया को खत्म करके मसूड़ों को हेल्दी रखता है.
बरतें ये सावधानियां:
- बेकिंग सोडा का ज्यादा इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह दांतों के इनैमल को नुकसान पहुंचा सकता है.
- अगर आपके मसूड़ों में कोई समस्या है, तो इसे इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
- छोटे बच्चों पर यह उपाय न आजमाएं.
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दांतों की सफाई के अन्य घरेलू उपाय
- नींबू और नमक: नींबू के रस में नमक मिलाकर दांतों पर रगड़ें.
- स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी के गूदे को दांतों पर लगाकर रगड़ने से सफेदी आती है.
- नारियल तेल: ऑयल पुलिंग विधि से मुंह की सफाई होती है और दांत चमकदार बनते हैं.
नियमित देखभाल से पाएं सफेद दांत
- रोजाना दिन में दो बार ब्रश करें.
- ज्यादा शुगर वाले खाने से परहेज करें.
- दांतों के लिए नियमित रूप से डेंटिस्ट से जांच करवाएं.
- ताजे फल और सब्जियों का सेवन करें, क्योंकि ये दांतों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
