Ayurvedic Way To Drink Water: हमारी दैनिक आदतें हमारे रुटीन से आकार लेती हैं. हमारा रुटीन हमारे जीने के तरीके में बहुत अंतर ला सकती है; कुछ मामूली मोड़ लेने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हल हो सकती हैं. एक आदत जो हमें विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद कर सकती है वह पूरे दिन पानी पीने का सही तरीका है. हममें से कुछ लोगों को भोजन के बीच में पानी पीने की आदत होती है. वहीं कुछ लोग एक गिलास पानी के साथ अपने भोजन को समाप्त करना पसंद करते हैं, लेकिन क्या ये सही है? आयुर्वेद पानी पीने के बारे में कुछ फैक्ट्स बताता है, यहां जानें पानी पीने के तरीके को लेकर क्या कहता है आयुर्वेद.
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आयुर्वेद के अनुसार पानी पीने का सही तरीका क्या है? | According To Ayurveda, What Is The Right Way To Drink Water?
1. भोजन से पहले पानी पीना
हममें से कई लोग अपने भोजन से पहले एक गिलास पानी पीना पसंद करते हैं ताकि भोजन के लिए बैठने पर हम कम कैलोरी का सेवन करें, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार, आपके भोजन करने से पहले पानी पीने से कमजोरी और क्षीणता हो सकती है.
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2. भोजन के बाद पानी पीना
हममें से ज्यादातर लोग एक गिलास पानी के साथ अपना भोजन खत्म करते हैं. यह हमें तृप्त महसूस कराता है और भोजन खत्म करने की भावना देता है, लेकिन ऐसा करने से मोटापा हो सकता है.
Ayurvedic Way To Drink Water: हमारा रुटीन हमारे जीने के तरीके में बहुत अंतर ला सकती है
3. भोजन के बीच में पानी का सेवन
आयुर्वेद के अनुसार, भोजन के दौरान घूंट-घूंट करके पानी पीना सबसे अच्छा है. यह भोजन को पचाने में मदद करता है, लेकिन ध्यान रखें कि भोजन के बीच पानी की ज्यादा मात्रा का सेवन न करें.
बेहतर मेटाबॉलिज्म और पाचन के लिए भोजन के साथ हमेशा गर्म पानी पीने की सलाह दी जाती है. आप भोजन के बीच में पानी के लिए सूखी अदरक पाउडर, वीटिवर जड़ों, बबूल केचू या सौंफ के बीज शामिल कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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