Balgam Ko Kaise Nikale: बलगम छाती में जमा होने से सांस लेने में तकलीफ, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. बलगम हमारे शरीर का एक प्राकृतिक हिस्सा है, जो बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में मदद करता है. लेकिन, जब यह ज्यादा मात्रा में बनने लगता है या छाती में जम जाता है, तो यह परेशानी का कारण बनता है. अगर आप भी छाती में जमा बलगम से परेशान हैं, तो आपको किसी महंगे इलाज की जरूरत नहीं है. केवल एक घरेलू उपाय से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं एक ऐसा काढ़ा जो बलगम को साफ करने में मदद कर सकता है. इसे दिन में दो बार पीने से आपको आराम मिल सकता है.
यह भी पढ़ें: एक महीने तक रोजाना खाली पेट सेब खाने से क्या होगा? अगर आप जान जाएंगे तो खाये बिना नहीं रहेंगे
काढ़ा बनाने के लिए सामग्री:
- तुलसी के पत्ते: 10-12
- अदरक: 1 इंच का टुकड़ा
- हल्दी: 1/2 चम्मच
- काली मिर्च: 4-5 दाने
- शहद: 1 चम्मच
- पानी: 2 कप
काढ़ा बनाने की विधि:
- एक पैन में 2 कप पानी डालें.
- इसमें तुलसी के पत्ते, कद्दूकस किया हुआ अदरक, हल्दी और काली मिर्च डालें.
- इस मिश्रण को मध्यम आंच पर 10-15 मिनट तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए.
- इसे छान लें और हल्का ठंडा होने के बाद इसमें 1 चम्मच शहद मिलाएं.
- आपका काढ़ा तैयार है.
काढ़ा पीने का तरीका:
- सुबह खाली पेट और रात को सोने से पहले इस काढ़े को पिएं.
- इसे नियमित रूप से 5-7 दिनों तक पिएं.
यह भी पढ़ें: पेट साफ रखने का रामबाण घरेलू तरीका, रात को सोने से पहले करें ये काम, फिर रोज सुबह निकलने लगेगी पेट की गंदगी
काढ़ा पीने के फायदे | Benefits of Drinking Kadha
- बलगम साफ करने में मदद: तुलसी और अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो बलगम को पतला कर छाती से बाहर निकालते हैं.
- सांस लेने में राहत: हल्दी और काली मिर्च छाती की जकड़न को कम करते हैं और श्वसन तंत्र को साफ करते हैं.
- इम्यूनिटी बढ़ाना: शहद और अदरक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और वायरल इंफेक्शन से बचाव करते हैं.
- गले की खराश से राहत: यह काढ़ा गले की खराश और खांसी को भी कम करता है.
इन बातों का रखें ध्यान:
- अगर आपको किसी सामग्री से एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें.
- गर्भवती महिलाएं या कोई गंभीर बीमारी से ग्रस्त व्यक्ति इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें.
Watch Video: किन लोगों को होती है फैटी लिवर की बीमारी? डॉक्टर सरीन से जानिए...
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
