High Uric Acid Remedies: गाउट गठिया का एक जटिल रूप है, जो दर्द, सूजन, कोमलता और कठोर जोड़ों का कारण बनता है. यह शरीर के कई अंगों को प्रभावित करता है, जिसमें कलाई, हाथ, घुटने और टखनों के जोड़ शामिल हैं. इस बारे में हमने बात की आयुर्वेदिक डॉक्टर विनायक एबट, एम.डी. अल्टरनेटिव मेडिसिन, बैचलर ऑफ आयुर्वेद, मेडिसिन एंड सर्जरी (बीएएमएस) से. डॉक्टर एबट लंबे समय तक ऑल इंडिया इंस्टीटयूड ऑफ आयुर्वेद ( AIIMS) से जुड़े रह चुके हैं. उनका कहना है कि, आयुर्वेद में गठिया को वात रक्त के शीर्षक के तहत समझाया गया है. माना जाता है कि जब वातदोष बढ़ जाता है / बिगड़ जाता है, तो यह रक्त की गुणवत्ता को खराब कर देता है और विभिन्न जोड़ों के दर्द का कारण बनता है.
यह स्थिति शरीर में बड़ी मात्रा में यूरिक एसिड के जमा होने के कारण होती है. गाउट के अन्य संभावित कारण शराब और प्रोटीन का बहुत अधिक सेवन और व्यायाम और शारीरिक गतिविधियों की कमी है. आनुवंशिकता और हाई लेवल का तनाव दो अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं, जो विकार, गाउट की घटना का कारण बनते हैं. ब्लड में हाई यूरिक एसिड लेवल, जिसे औषधीय रूप से हाइपरयूरिसीमिया के रूप में जाना जाता है, जो गाउट के प्राथमिक कारणों में से एक है.
हाई यूरिक एसिड का निर्माण तब होता है जब किडनी ठीक से काम नहीं कर पाती है और यूरिक एसिड शरीर में ही जमा होता रहता है. कई लोगों को यूरिक एसिड के लिए घरेलू उपचार की जानकारी नहीं है. जबकि यूरिक एसिड को कम करने के उपाय उनके घर में मौजूद हैं. यूरिक एसिड लेवल को प्राकृतिक रूप से नियंत्रण में रखने के लिए घरेलू उपचार की सहायता ली जा सकती है, जो काफी कारगर हो सकते हैं. यहां डॉक्टर एबट के बताए ऐसे ही कुछ आयुर्वेदिक नुस्खों की लिस्ट है.
आयुर्वेद के अनुसार गठिया के कारण-
- मीठा, खट्टा, तीखा और कच्चा भोजन अधिक मात्रा में लेना.
- सिरका, शराब और मांस का अत्यधिक उपयोग.
- पिछले भोजन के पचने से पहले ही भोजन करना (अधिक भोजन करना)
- समय पर नहीं सोना, घंटों तक जागना.
प्यूरीन के टूटने से आपके रक्त में यूरिक एसिड का निर्माण गाउट का कारण बनता है. कुछ स्थितियां, जैसे कि रक्त और मेटाबॉलिज्म संबंधी विकार या डिहाइड्रेशन, आपके शरीर में बहुत अधिक यूरिक एसिड का उत्पादन करते हैं. ये आपके शरीर के लिए अतिरिक्त यूरिक एसिड को निकालना कठिन बना सकता है.
आपको गाउट होने की अधिक संभावना है अगर आप:
- एक मध्यम आयु वर्ग के पुरुष या पोस्टमेनोपॉजल महिला हैं.
- माता-पिता, भाई-बहन या परिवार के अन्य सदस्यों को गठिया है.
- बहुत अधिक प्यूरीन वाला भोजन खाना खाएं, जैसे कि रेड मीट, ऑर्गन मीट और कुछ मछली
- शराब पीना.
- मूत्रवर्धक और साइक्लोस्पोरिन जैसी दवाएं लें.
- हाई ब्लड प्रेशर, किडनी की बीमारी, थायराइड रोग, डायबिटीज, या स्लीप एपनिया जैसी स्थिति है.
गठिया यूरिक एसिड से राहत पाने के आयुर्वेदिक उपाय | Ayurvedic Remedies To Get Relief From Gout Uric Acid
1. दशमूल क्वाथ धारा
डॉक्टर एबट के मुताबिक दशमूल क्वाथ का उपयोग कर यूरिक एसिड को कम करने और गठिया में जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत पाने में मदद मिल सकती हा. करें और दर्द वाले बिंदुओं को धोएं.
गिलोय, सुंथी (सूखे अदरक), शतावरी, द्राक्ष (काले अंगूर) जैसी जड़ी-बूटियां. दर्द को कम करने और स्थिति में सुधार करने में उपयोगी हैं.
2. मेथी के बीज
मेथी हल्के हरे पत्ते और छोटे सफेद फूलों वाली एक जड़ी बूटी है. मेथी के बीज का सेवन गाउट को ठीक करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह शरीर की आंतरिक और बाहरी सूजन को कम करने में मदद करता है.
कैसे करें इस्तेमाल: 1 टेबलस्पून मेथी को रात भर आधा कप पानी में भिगो दें और सुबह उस पानी को पी लें और भीगे हुए बीजों को चबा लें. यह जोड़ों की सूजन को कम करने में मदद करेगा और दर्द से राहत दिला सकता है.
3. लहसुन
लहसुन गठिया के लिए एक अविश्वसनीय इलाज माना जाता है. यह शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद कर सकता है.
कैसे इस्तेमाल करें: लहसुन की एक फली निगल लें और अगर आपको यह मुश्किल लगे तो आप लहसुन को बारीक काटकर उसका सेवन कर सकते हैं. यह गठिया को जड़ से ठीक करने में मदद करेगा.
4. अजवायन और अदरक
अजवायन और अदरक दोनों ही आपको पसीना बनाने का काम करते हैं, जो शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसके अलावा, अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं.
कैसे इस्तेमाल करे: आधा टेबल स्पून अजवायन और 1 इंच अदरक का टुकड़ा लेकर एक कप पानी में उबाल लें. काढ़े को छान लें और आधा सुबह और आधा शाम को सेवन करें.
5. अरंडी का तेल
डॉक्टर एबट के अनुसार सोते समय 10 मिली अरंडी का तेल वात को कम करता है और दर्द को कम करता है. गर्म अरंडी का तेल लें और इसे गठिया प्रभावित क्षेत्र पर मालिश करें या बस इसे कॉटन बॉल से थपथपाएं. यह विषाक्त जमा को तोड़ने और लालिमा और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा.
6. धनिया
धनिया अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे यूरिक एसिड लेवल कम होता है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी शरीर में यूरिक एसिड लेवल को स्थिर करने में अद्भुत काम कर सकता है.
कैसे इस्तेमाल करें: धनिया की कुछ टहनी लें और इसे एक गिलास पानी में मिलाकर सेवन करें. इसे अपने खाने में गार्निश के रूप में शामिल करें और इसका सेवन करें.
7. हल्दी
माना जाता है कि अदरक परिवार से संबंधित हल्दी का संभावित औषधीय महत्व बहुत अधिक है. हल्दी पुरानी सूजन को दबाती है, जो जैथिन ऑक्सीडेज (एक एंजाइम जो यूरिक एसिड पैदा करती है) की गतिविधि को कम करती है.
कैसे इस्तेमाल करें: हल्दी दूध, हल्दी दूध में मिलाकर सेवन किया जा सकता है क्योंकि यह भारत में लोकप्रिय है.
सावधान! अश्वगंधा खाने के खतरनाक नुकसान
(डॉक्टर विनायक एबट, एम.डी. अल्टरनेटिव मेडिसिन, बैचलर ऑफ आयुर्वेद, मेडिसिन एंड सर्जरी (बीएएमएस), डॉक्टर एबट लंबे समय तक ऑल इंडिया इंस्टीटयूड ऑफ आयुर्वेद ( AIIMS) से जुड़े रह चुके हैं.)
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
