Granola Benefits: बॉलीवुड एक्ट्रेस ट्विंकल खन्ना उन सेलिब्रिटीज मे हैं जो अपने फैंस के साथ इंस्टाग्राम पर जुड़ी रहती हैं. वो हमेशा ही रील्स और फनी वीडियोज शेयर करती हैं. फिल्मों से दूरी बना चुकी ट्विंकल को पता है कि उन्हें अपने फैंस से कैसे कनेक्ट करना है और यही वजह है कि उनके पास 6.9 मिलियन की मजबूत फैन फॉलोइंग है. इसके साथ ही वह खुद को कैसे फिट रखती हैं इसका राज भी ट्विंकल ने कई बार बताया है. 47 साल की उम्र में भी ट्विंकल पहले जैसी ही दिखती हैं. उनको देखते ही आपके भी मन में सवाल आता होगा कि आखिर कैसे इस उम्र में कोई इतना फिट और यंग दिख सकता है. तो हम आपकी इस परेशानी को थोड़ा कम कर देंगे. हाल ही में ट्विंकल ने एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो कुछ खा रही हैं और उनकी दोस्त उनका वीडियो बना रही है. ट्विंकल का ये वीडिया उन लोगों के लिए है जो खाने से पहले उसकी फोटो खींचते है और वीडियो बनाते हैं. लेकिन इन सबके बीच जो बात सबका ध्यान खींच रही है वो है कि आखिर वो खा क्या रही हैं? पहले आप देखें ये वीडियो.
वीडियो में आपने देख ही लिया होगा कि ट्विंकल ग्रेनोला बाउल खा रही हैं. अब इसका नाम सुनकर आप भी सोच में पड़ गए होंगे कि आखिर यह क्या चीज है. तो आप ज्यादा मत सोचिए हम आपको बताएंगे ग्रेनोला बाउल क्या है और इससे होने वाले फायदे.
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ग्रेनोला के फायदे ( Granola Benefits):
ग्रेनोला ब्रेकफास्ट के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन है. ग्रेनोला रोल्ड ओट्स से बना होता है. इसके साथ आप अपनी पसंद के फ्रूट्स, नट्स और शहद मिलाकर खा सकते हैं. इसके बनाने के लिए ग्रेनोला में सारे फ्रूट्स, नट्स और शहद डालकर इसको कुरकुरा होने तक बेक किया जाता है. इस रेसिपी को बनाने के लिए जिन चीजों का उपयोग किया जाता है वो सभी स्वास्थय के लिए हर रूप से लाभदायी हैं. ग्रेनोला का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, इसके साथ ही यह आपके पाचन को भी दुरूस्त रखता है. वजन घटाने में भी यह काफी फायदेमंद है. यदि आप नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं तो यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है. ग्रेनोला कई पोषक तत्वों का एक ऐसा मिश्रण है जिसमें आपको सभी पोषक तत्व आसानी से मिल सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
