Uric Acid Ke Liye Giloy Juice: आज के समय में गलत खान-पान, जंक फूड्स और लाइफस्टाइल की गड़बड़ियों के कारण यूरिक एसिड बढ़ना एक आम समस्या बन चुका है. जोड़ों में दर्द, सूजन, चलने में परेशानी जैसी समस्याएं इसका सीधा असर होती हैं. अगर समय रहते इसे कंट्रोल न किया जाए, तो यह गठिया (Gout), किडनी स्टोन और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है. आजकल बहुत से लोग हाई यूरिक एसिड से परेशान हैं. यूरिक एसिड कम करने के लिए घरेलू नुस्खे कई हैं, लेकिन बहुत से लोगों को इनके बारे में पता नहीं होता है. क्या आप जानते हैं कि एक साधारण हरा पत्ता आपके शरीर से यूरिक एसिड को खींचकर बाहर निकाल सकता है? इस पत्ते का नाम है – गिलोय का पत्ता (Giloy Leaf). आयुर्वेद में इसे अमृता कहा गया है, यानी अमृत के समान गुणकारी.
गिलोय है यूरिक एसिड का दुश्मन (Giloy For Uric Acid Control)
कैसे करता है काम?
गिलोय में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और डिटॉक्सिफाइंग गुण होते हैं, जो शरीर में जमा यूरिक एसिड क्रिस्टल्स को तोड़ने और उन्हें यूरिन के माध्यम से बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसके साथ ही यह ब्लड को प्यूरिफाई करने का भी काम करता है.
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कैसे करें इस्तेमाल?
1. गिलोय का काढ़ा:
- 4–5 ताजे गिलोय के पत्ते लें.
- 2 गिलास पानी में उबालें, जब आधा रह जाए तो छान लें.
- रोज सुबह खाली पेट पिएं.
2. गिलोय का रस
- मार्केट में शुद्ध गिलोय का रस उपलब्ध है.
- रोजाना 15-20 ml गुनगुने पानी में मिलाकर सुबह-शाम लें.
3. गिलोय की गोली (अगर ताजा पत्ते न मिलें):
1 गोली सुबह और 1 गोली शाम को गुनगुने पानी के साथ लें.
गिलोय के अन्य फायदे
- जोड़ों की सूजन और दर्द में राहत.
- किडनी को हेल्दी रखता है.
- इम्यूनिटी मजबूत करता है.
- डायबिटीज और पाचन संबंधी समस्याओं में भी लाभदायक
- खून से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.
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बरतें ये सावधानियां:
- गिलोय को लंबे समय तक इस्तेमाल करने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह लें.
- लो बीपी या गर्भवती महिलाएं बिना सलाह इसका सेवन न करें.
और क्या खाएं यूरिक एसिड कम करने के लिए?
- लो-पुरिन डाइट अपनाएं: टमाटर, खीरा, लौकी, करेला
- खूब पानी पिएं – कम से कम 8-10 गिलास
- अल्कोहल, रेड मीट, और सी-फूड से दूरी बनाएं
- चिया बीज, अजवाइन पानी, और आंवला रस का सेवन करें
गिलोय का हरा पत्ता एक ऐसा प्राकृतिक वरदान है, जो यूरिक एसिड को जड़ से खत्म करने की क्षमता रखता है. अगर आप भी बार-बार होने वाले जोड़ों के दर्द, सूजन और यूरिक एसिड से परेशान हैं, तो गिलोय को अपने रूटीन में शामिल करें.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
