Weight Loss Drink: वजन कम करना कई लोगों के लिए एक सपने जैसा होता है. वजन बढ़ता है तो पता नहीं लगता है लेकिन जब बात इसको कम करने की आती है तो फिर पसीने छूट जाते हैं. जैसे ही वेट लॉस की बात आती है तो सबसे पहले खाना छोड़ा जाता है और जमकर एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलु नुस्खों को आजमाकर भी आप अपने वजन को कम कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं क्या है वो चीज.
सौंफ (Fennel Seeds) के बारे में तो आप सब अच्छे से जानते ही होंगे. भारतीय मसालों में से एक सौंफ भी अपने फायदों के बारे में जाना जाता है. कई लोग इसको खाने के बाद माउथ फ्रेशनर के तौर पर करते हैं. वहीं वजन ( Fennel Seeds for Weight Loss) कम करने के लिए भी खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन भी किया जाता है इसके साथ ही इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व आपको कई बीमारियों से भी बचाकर रखता है. बता दें कि सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं सौंफ के पानी का सेवन करने के फायदे.
सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पीने के फायदे ( Saunf Water Benefits)
वजन कम करने में
सौंफ के पानी का सेवन पेट के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. हर रोज सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. इसमें पाए जाने वाले तत्व मेटाबॉलिज्म को तेज करते है. शरीर का मेटाबॉलिज्म दुरूस्त रहने पर आपके शरीर का वजन नहीं बढ़ता है.
पेट के लिए फायदेमंद
अगर आप रोजाना खाली पेट सौंफ का पानी पीते हैं तो यह आपके पाचन तंत्र तो मजबूत बनाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा इसका सेवन करने से कब्ज और एसिडिटी की समस्या से भी राहत मिल सकती है.
आंखों के लिए फायदेमंद
सौफ के पानी का सेवन आंखों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. सौंफ में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसलिए खाली पेट रोज सुबह इसका सेवन आपकी आंखों को फायदा पहुंचा सकता है.
ब्लड प्रेशर कंट्रोल
सौंफ का पानी ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है. सौंफ में पोटैशियम भरपूर मात्रा में होता है.इसलिए इसे खाली पेट पीने से काफी ज्यादा फायदा पहुंचता है.
हार्ट के लिए लाभदायी
खाली पेट सौंफ का पानी पीने से हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
