Food To Eat After Eye Surgery: आंखें हमारे शरीर का सबसे अभिन्न अंग है. इस दुनिया की अच्छी और बुरी चीजें हम इन्हीं आंखों के द्वारा देख पाते हैं. आंखों को हेल्दी रखने में हमारी डाइट भी काफी अहम मानी जाती है. आपके द्वारा खाए जाने वाले मील का आपके स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आप जो खाते हैं वह आपकी आंखों के स्वास्थ्य के सपोर्ट में भी मददगार है. आंखों की रोशनी में सुधार के लिए कई लोगों की सर्जरी की जाती है. अगर आप भी आंखों की रोशनी की सर्जरी कराएं हैं तो आपनी डाइट का खास ख्याल रखें.
आंखों की सर्जरी के बाद जल्द रिकवरी के लिए क्या खाएं- (What To Eat After Eye Surgery For Fast Recovery)
1. विटामिन-
विटामिन से भरपूर फूड्स का सेवन करने से आंखों की रिकवरी में तेजी आ सकती है. विटामिन मोतियाबिंद की संभावना को भी कम कर सकते हैं. वे आंखों की उम्र बढ़ने को धीमा करने में भी मदद करते हैं. खट्टे फल, लाल शिमला मिर्च, हरे पत्ते वाली सब्जियां, दूध, गाजर, टमाटर, जामुन का सेवन करें.
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2. प्रोटीन-
चिकन, सैल्मन, अंडे, मिल्क प्रोडक्ट, नट्स, बीज को डाइट में शामिल कर सकते हैं. प्रोटीन डाइट खाने से आपकी कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार होता है, जिससे रिकवरी में तेजी आती है. आंखों में नसों वाहिकाओं और अन्य संरचनाओं को कार्य करने और ठीक करने के लिए प्रोटीन की जरूरत होती है.
3. अनाज-
अनाज में कार्बोहाइड्रेट पाया जाता है. कार्बोहाइड्रेट उपचार को बढ़ावा देने के साथ-साथ हमारे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करने में मदद कर सकता है. आंखों को हेल्दी रखने में मददगार है ओट्स, बाजरा जैसे अनाज का सेवन.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
