Frequent Urination Causes | Baar Baar Peshab Kyu Aata Hai: जरा सोचकर देखिए आप रात में गहरी नींद में सोए हैं, ऑफिस में हैं या फिर किसी मार्केट में शॉपिंग कर रहे हैं और इस दौरान आपको बार- बार पेशाब (Baar Baar Urine) आने लगे, तो कैसा लगेगा. यकीनन आप चिड़चिड़े हो जाएंगे. बता दें, हम से कई लोग बार-बार पेशाब आने की परेशानी से जूझ रहे हैं, जिसका सीधा असर सेहत पर पड़ता है. ऐसे में आज हम इस लेख के जरिए बार-बार पेशाब आने के कारण, लक्षण (Lakshan) और रोकने के घरेलू उपायों (Gharelu Upay) के बारे में बताने जा रहै है. इसी के साथ जानेंगे किन चीजों का सेवन करने से इससे राहत मिल सकती है.
बार-बार पेशाब क्यों आता है? | Frequent Urination Causes | Baar Baar Peshab Kyu Aata Hai
बार-बार पेशाब आने का कोई एक कारण नहीं है. बता दें, बार-बार पेशाब आना किडनी की बीमारी से लेकर कई अन्य वजहों से भी आ सकता है. वहीं अगर हम बात आयुर्वेद की करें, तो शरीर में कफ और वात के असंतुलन के कारण बार-बार पेशाब आने की समस्या (Baar Baar Peshab aane ki samasya) पैदा होती है. पहले हम जानते हैं कि बार-बार पेशाब आने के अन्य संभावित कारण कौन से हैं.
डायबिटीज: बार-बार पेशाब आने की समस्या अक्सर टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज मरीजों में देखने को मिलती है. बता दें, बार-बार पेशाब आना डायबिटीज मरीजों में एक आम लक्षण माना गया है.
प्रेग्नेंसी: प्रेग्नेंसी में महिलाओं को बार-बार पेशाब आने की समस्या होती है. बता दें, गर्भाशय मूत्राशय पर दबाव डालता है, जिसकी वजह से बार-बार पेशाब आता है. इसके अलावा मूत्र पथ के संक्रमण, बढ़े हुए प्रोस्टेट या फिर किसी मेडिसिन के साइड इफेक्ट्स के कारण,हाई ब्लड प्रेशर के कारण भी बार-बार पेशाब आने की समस्या लोगों में देखने को मिलती है.
मनोवैज्ञानिक कारण : अगर आपको लगता है कि, बार-बार पेशाब आने की वजह सिर्फ शारीरिक बीमारी होती है, तो ऐसा बिल्कुल नहीं है. दरअसल, मनोवैज्ञानिक कारणों से भी व्यक्ति को बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है. साइंस ने माना है कि कई बीमारी के मानसिक कारण भी हो सकते हैं. कई बार लोगों को डर या टेंशन में पेशाब आ सकता है. वहीं कुछ लोगों की आदत में बार- बार बाथरूम जाने की होती है, ऐसे में उन्हें लगता है कि पेशाब करके ही बाहर जाते हैं, हालांकि उन्हें प्रेशर के साथ पेशाब आता नहीं है, फिर वह बाथरूम की ओर खींचे चले जाते हैं.
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क्या पेशाब के कलर्स देख कर पता चल सकता है बीमारी कौन सी है? (What does the colour of your urine mean for your health?)
सामान्य दिनों की तुलना में अगर आपको बार-बार पेशाब आ रहा है, तो आप पेशाब के रंग से समस्या के बारे में जान सकते हैं. पेशाब के रंग (Peshab Ka rang) के कारण ही आप जान पाएंगे कि आपको कोई गंभीर समस्या है या नहीं.
वैसे तो जो व्यक्ति स्वस्थ होते हैं, उनके पेशाब का रंग हल्का पीला होता है. जो एक सामान्य बात हैं. लेकिन अगर रंग में परिवर्तन होता है, तो गंभीर चिंता का विषय हो सकता है। आइए जानते हैं, पेशाब का अलग- अलग रंग क्या दर्शाता है.
पेशाब का रंग गहरा पीला (peshab ka rang pila kyon hota hai) : अगर आपके पेशाब का रंग हल्का पीला न होकर गहरा पीला है, तो इसका मतलब ये है कि आपको पानी की कमी है. ऐसे में डॉक्टर ज्यादा पानी पीने और तरल पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं.
पेशाब का रंग लाल होना (Lal Rang ka Peshab): पेशाब का रंग यदि लाल है, तो समझ लीजिए खतरे की बात है. दरअसल पेशाब का रंग लाल यूरिन में रक्त की मौजूदगी का सूचना दे सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जरूर चेक करवाएं. वहीं गुर्दे की पथरी, संक्रमण, अंदरूनी चोट, गर्भाशय, प्रोटेस्ट ग्रंथि के कारण या फिर रक्तमेह के कारण भी पेशाब का रंग लाल हो सकता है.
पेशाब का रंग गहरा लाल या होना : अगर आपका पेशाब गहरा लाल या काला रंग का आ रहा है, तो समझ लीजिए कि इस तरह के पेशाब का रंग शरीर के लिए बिल्कुल ठीक नहीं है. इस रंग का पेशाब आने का कोई एक कारण से नहीं, बल्कि कई स्वास्थ्य कारण है. लीवर की खराबी, लीवर में गंभीर संक्रमण, हेपेटाइटिस, ट्यूमर, मेलानोमा, सिरोसिस से संक्रमित लोगों को इस रंग के पेशाब आने की समस्या होती है.
पेशाब का नारंगी रंग होना : अगर आपका पेशाब नारंगी रंग का दिखता तो इसका मतलब ये है कि आप किसी दवाई का बहुत ज्यादा सेवन कर रहे हैं या फिर प्राकृतिक साइट्रस एसिड युक्त पदार्थ का सेवन कर रहे हैं. हालांकि नारंगी रंग का पेशाब आना भी चिंता का विषय है. जिसकी जांच करा लेनी चाहिए.
बार-बार पेशाब आने के क्या लक्षण हैं? (What are the symptoms of frequent urination?)
- बार-बार पेशाब आने की समस्या आपको सबसे पहले रात में महसूस होगी. जिसमें लोगों को नींद से उठकर बार- बार पेशाब के लिए जाना पड़ जाता है.
- बार-बार पेशाब आने का एक और लक्षण ये है कि जब व्यक्ति पेशाब करने जाता है, तो उसे यूरिन पास करने में भी परेशानी का सामना करना पड़ता है अंत में बूंद-बूंद कर यूरिन पास होता है। वहीं पेशाब करने के बाद ऐसा लगता है, जैसे अभी भी पेशाब शरीर में बाकी रह गया है.
- बार-बार पेशाब आने का एक लक्षण ये भी है कि व्यक्ति का कंट्रोल अपने यूरीन पर नहीं होता है. यानी की ज्यादा देर तक पेशाब नहीं रोक पाता है.
- कई बार व्यक्ति पेशाब करने के बाद दर्द को महसूस करते हैं. अगर आपको भी यूरिन पास होने के बाद दर्द हो रहा है, तो समझ लीजिए ये प्रथम लक्षण भी हो सकता है।
बार-बार पेशाब आने को रोकने के उपाय | Bar Bar Peshab Kyu Aata hai, Bar Bar Peshab Ka Ilaj
कहते हैं एक अच्छी लाइफस्टाइल ही आपको कई बीमारियों से निजात दिला सकते है. ऐसे में आप बार-बार पेशाब आने से छुटकारा चाहते हैं, तो अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में इन चीजों पर कंट्रोल रखें.
ना खाएं ये चीजें: अगर आप बार-बार पेशाब के समस्या से जूझ रहे हैं, तो उन चीजों को खाना अवॉइड करें, जिसमें शक्कर यानी चीनी की मात्रा ज्यादा है. बता दें, ज्यादा मीठा खाना मूत्र के रास्ते में बैक्टीरिया को जन्म देते हैं, जिससे यूरिन इन्फेक्शन फैलता है. ऐसे में केक, बिस्किट, कोल्ड ड्रिंक, मिठाई अवॉइड करें.
कॉफी : अगर आपको सुबह कॉफी पीने की आदत है, तो इसे छोड़ दीजिए. दरअसल बार-बार पेशाब आने की समस्या के दौरान कॉफी यूरिन इन्फेक्शन को बढ़ाने का कार्य करेगा। इसके बजाय आप हर्बल टी पी सकते हैं.
सादा भोजन करें : अगर आप अपना शरीर स्वस्थ चाहते हैं और पेशाब आने की समस्या से छुटकारा चाहते हैं, तो अपने भोजन को सादे भोजन में परिवर्तित कर दीजिए. ऐसा खाना बिल्कुल न खाएं, जिसमें मिर्च- मसाला हो. इसी के साथ शराब पीना अवॉइड कीजिए.
घरेलू इलाज की मदद से पा सकते हैं बार बार पेशाब आने समस्या से छुटकारा (Home remedies to get rid of the problem of frequent urination)
आम तौर पर पेशाब बार-बार होने के परेशानी से आराम पाने के लिए लोग घरेलू नुस्खों को भी आजमाया जाता है. ऐसे में आज हम आपको पतंजलि के विशेषज्ञों द्वारा बताए गए कुछ घरेलू नुस्खों के बारे में बता रहे हैं. जो इस प्रकार है:-
दही का सेवन करें : पतंजलि के विशेषज्ञों ने कहा है जो पेशाब बार-बार आने से परेशान हैं, उन्हें दही का सेवन करना चाहिए. बता दें, दही में प्रोबायोटिक होता है जो खतरनाक बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है. ऐसे में दही का सेवन करने से काफी हद तक राहत मिलेगी.
आंवला : विशेषज्ञों का कहना है, कि अगर आप रोजाना एक ग्लास पानी में दो चम्मच आंवले का रस मिलाकर पीते हैं, तो आपको बार- बार पेशाब आने की परेशानी से काफी हद तक राहत मिल सकती है. इसका ड्रिंक का फायदा आपको कुछ दिनों बाद दिखने लगेगा.
सेब : अगर आप रात में बार- बार उठकर पेशाब करने जाते हैं और परेशान हो चुके हैं. तो सेब का सेवन करना आपके लिए बहुत ही फायदेमंद हो सकता है. आप रात को सोने पहले या सुबह उठकर सेब का सेवन कर सकते हैं.
केला : शरीर के लिए केला काफी लाभकारी है, जो बार- बार पेशाब आने की समस्या को कंट्रोल करने में मदद करता है, ऐसे में दिन में दो केले जरूर खाएं.
मेथी के बीज : घरेलू इलाज में मेथी के बीज का काफी उपयोग किया जाता है. ऐसे में अगर आप बार- बार पेशाब आने की समस्या से राहत चाहते हैं, तो मेथी के बीज को हल्की आंच पर गर्म करके डायरेक्ट खाने की सलाह दी जाती है. कुछ दिनों बाद आपको इसका नतीजा देखने को मिलेगा.
अनार का जूस : शरीर के अंदर जरूरी पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए अनार का जूस पीने की सलाह दी जाती है. रोजाना एक गिलास अनार का जूस पीने की कोशिश करें.
पालक : डॉक्टर अक्सर हरी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं और हरी सब्जियों में पालक काफी गुणकारी है. ऐसे में अगर आप अपने खाने में पालक शामिल करते हैं, तो आपको बार- बार पेशाब आने की समस्या से राहत मिलेगी.
इस तरह से करें आंवला और शहद का सेवन, दूर ही पेशाब से संबंधी हर परेशानी
यदि बार-बार पेशाब आने से आप बुरी तरह से तंग आ चुके हैं, तो आंवला और शहद का सेवन करने की सलाह दी जाती है. इनका सेवन इस तरीके से करें:-
पहले आंवले का 5 ग्राम रस लीजिए और उसमें एक चुटकी हल्दी घोल दीजिए. इसके बाद 5 ग्राम शहद को अच्छे से मिला लीजिए. अब आप इसका सेवन कर सकते हैं. ऐसा करने से आपको पेशाब की समस्या से जल्द ही राहत मिलेगी.
अदरक: भले ही आप चाय में अदरक डालते हैं, लेकिन आपको बता दें, बार- बार पेशाब आने की समस्या से आपको अदरक का रस भी काफी हद तक राहत दिलाने में मदद करता है. क्योंकि इसका रस पेशाब के मार्ग में मौजूद इन्फेक्शन को दूर करता है.
भुना चना गुड़: अगर आपको ज्यादा भूख लगी है और कुछ मीठा खाने का मन हो रहा है, तो भुना चना गुड़ खा सकते हैं. बता दें, ये बार-बार पेशाब आने की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है.
इस स्थिति में जरूर जाएं डॉक्टर के पास
- अगर आपको लगातार बार- बार पेशाब आ रहा है. रात में जाग- जाग कर आप पेशाब कर रहे हैं. तो समझ लीजिए परेशानी है. ऐसी स्थिति में डॉक्टर से जरूर संपर्क करें.
- पेशाब में अगर आपको खून या ज्यादा लाल रंग दिखाई देने पर भी डॉक्टर के पास जाएं.
- जब पेशाब के बाद दर्द महसूस हो, तब भी डॉक्टर से संपर्क करने की सलाह दी जाती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
