Weight Loss के लिए दिनभर पीते हैं गर्म पानी, तो जरा रुको, जान लो ज्यादा गर्म पानी पीने के नुकसान भी

Serious Side Effects of drinking Hot Water in Hindi: ठंड का मौसम तो हर कोई गर्म पानी पीने की सलाह देता है. घर में किसी को सर्दी-जुकाम हो गया हो तो भी गर्म पानी पीने (Garam Pani pine ke nuksan) को कहा जाता है. कई लोग तो दिन में लगातार गर्म पानी ही पीते रहते हैं. बकायदा पानी गर्म करके बोतल में रखते हैं. पर क्या इतना गर्म पानी पी लेना सेहत (Health) के लिए अच्छा होता है या बुरा? विशेषज्ञ इस आदत को सेहत के लिए नुकसानदायक मानते हैं. अगर जरूरत है तो सीमित मात्रा में गर्म पानी पीना सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है पर लगातार गर्म पानी आपको बीमार कर सकता है.

सेहत को नुकसान पहुंचाता है गर्म पानी (Hot Water Side Effects for Health | Garam Pani Peene Ke Nuksan )

लगातार गर्म पानी का सेवन करने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं. जानें ऐसे ही दुष्प्रभावों के बारे में-

1. लगातार गर्म पानी पिया जाए तो यह मस्तिष्क पर दबाव बना सकता है. इससे सांस फूल सकती है या घबराहट हो सकती है. दिमाग की कोशिकाओं में सूजन का कारण बन सकता है.
2. गर्म पानी का लगातार सेवन करने से मुंह में छाले हो सकते हैं.
3. पाचन तंत्र की बेहद संवेदनशील परत को गर्म पानी नुकसान पहुंचा सकता है.  
4. शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकाल देने के लिए हमारे गुर्दे में एक कोशिका प्रणाली होती है. अत्यधिक गर्म पानी का सेवन करने से किडनी की कार्यप्रणाली पर असर हो सकता है.
5. पूरे दिन गर्म पानी पीते रहने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है. गर्म पानी से ब्लड वेसल्स सेल्स पर काफी दबाव बढ़ता है‌.
6. बिना प्यास के अगर गर्म पानी पीया जा रहा है तो इससे नसों में सूजन आ सकती है.
7. बार-बार गर्म पानी पीने से सिर दर्द हो सकता है और यह बढ़ भी सकता है.

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Garam Pani Peene Ke Nuksan : लगातार गर्म पानी का सेवन करने से सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं. Photo Credit: AI Generated Image

कब नहीं पीना चाहिए गर्म पानी

• विशेषज्ञ बताते हैं कि जिन लोगों को पित्त  या  हाइपर एसिडिटी की समस्या है, उन्हें बहुत ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए.
• खाना खाने के बिल्कुल पहले और तुरंत बाद गर्म पानी नहीं पीना चाहिए.
• एक साथ बहुत ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. इससे पेट में दिक्कत हो सकती है.
• सोने से तुरंत पहले गर्म पानी नहीं पीना चाहिए. इससे नींद खराब हो सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)