नाखून चबाना बच्चों के साथ-साथ बड़ों में भी एक आम आदत है. किसी विचार में खोए रहने, घबराहट होने या ऊबने पर कोई व्यक्ति अनजाने में नाखून चबाने का सहारा ले सकता है. हम में से बहुत से लोगों को लगता है कि नाखून चबाने कोई नुकसान नहीं है. हालांकि, ये सामान्य या हानिरहित आदत आपके दांतों और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकती है. यहां उन नुकसानों के बारे में बताया गया है जो दांतों से नाखून खाने के कारण होते हैं.
लोग नाखून क्यों चबाते हैं?
लोग नाखून क्यों चबाना शुरू करते हैं यह अक्सर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग होता है. कहते हैं इससे अपनी भावनाओं को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. हालांकि, यह हेल्दी तरीका नहीं है और आपकी मुस्कान के लिए बुरा साबित हो सकता है.
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नाखून चबाना और दांतों का स्वास्थ्य
माना जाता है कि नाखून चबाने से आपके दांत टूट सकते हैं या कमजोर हो सकते हैं. अगर आपके पास ब्रेसिज हैं, तो नाखून काटने से जड़ों के सड़ने और दांत खराब होने का खतरा भी बढ़ सकता है.
शोध के अनुसार, नाखून काटने वालों में ब्रुक्सिज्म होने की ज्यादा संभावना होती है. यह आदत आगे चलकर सिरदर्द, चेहरे में दर्द, मसूड़ों में दर्द, दांतों की सेंसिटिविटी और यहां तक कि दांतों के खराब होने का कारण बन सकती है.
नाखून चबाने से जुड़े अन्य जोखिम
दांतों को नुकसान पहुंचाने के अलावा,नाखून काटने से बैक्टीरिया का जोखिम भी बढ़ सकता है. जब आप अपने नाखून काटते हैं, तो ये बैक्टीरिया आपकी उंगलियों से मुंह और आंत तक पहुंच सकते हैं. इससे गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल संक्रमण हो सकता है. जो लोग आदतन अपने नाखून काटते हैं, उनमें पैरोनिशिया होने का खतरा बढ़ जाता है ये उंगलियों का एक संक्रमण है जो लालिमा, सूजन और मवाद का कारण बनता है.
नाखून चबाने का खतरा किसे ज्यादा होता है?
बच्चों और किशोरों में नाखून चबाने की प्रवृत्ति सबसे ज्यादा होती है. कुछ अनुमान बताते हैं कि लगभग 40 प्रतिशत बच्चे और लगभग आधे किशोर अपने नाखून काटते हैं.
नाखून चबाने से रोकने के टिप्स | tips to stop nail biting
- अपने नाखूनों को छोटा रखें.
- अपने नाखूनों पर कड़वे स्वाद वाली नेल पॉलिश लगाएं.
- नाखून चबाने की आदत को अच्छी आदत से बदलें. जैसे जब आपको अपने नाखून काटने का मन हो, तो इसके बजाय स्ट्रेस बॉल या सिली पुट्टी से खेलने का प्रयास करें.
- अपने ट्रिगर्स को पहचानें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
