खांसी कर रही है परेशान, तो हल्दी दूध में ये दो बूंदें मिलाकर पी लो रोज, पुरानी खांसी होने लगेगी गायब

Cough Home Remedy: सर्दियों का मौसम आते ही खांसी-जुकाम की समस्याएं लोगों का पीछा नहीं छोड़तीं. कभी सूखी खांसी गले को चुभती है, तो कभी बलगम वाली खांसी सांस लेने में मुश्किल पैदा कर देती है. कई लोग महीनों तक सिरप और दवाइयां लेते रहते हैं, पर आराम बस कुछ दिनों का ही मिलता है. पुरानी खांसी यानी क्रॉनिक कफ एक ऐसी समस्या है, जो शरीर में बार-बार होने वाले संक्रमण, मौसम के बदलाव, कमजोर इम्युनिटी या लंबे समय तक चाय-कॉफी, ठंडी चीजें और तली-भुनी वस्तुओं के ज्यादा सेवन से बढ़ जाती है. लेकिन, क्या हो अगर आपकी रसोई में मौजूद एक साधारण सा घरेलू नुस्खा ही इस समस्या का स्थायी समाधान बन जाए?

भारत में सदियों से हल्दी दूध को गोल्डन मिल्क कहा गया है. इसमें मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व सूजन कम करता है, वायरस और बैक्टीरिया से लड़ता है और फेफड़ों की सफाई करता है. लेकिन, बहुत कम लोग जानते हैं कि हल्दी वाले दूध में अगर 2 बूंद अजवाइन का अर्क मिला दिया जाए, तो यह ड्रिंक खांसी, बलगम, गले की खराश और पुरानी कफ पर ऐसा असर दिखाता है कि कई बार दवाइयों की जरूरत ही नहीं पड़ती. आइए समझते हैं इस देसी इलाज के वो चमत्कारिक फायदे, जिन्हें जानकर आप भी इसे अपने रूटीन में शामिल कर लेंगे.

क्यों असरदार है हल्दी दूध और अजवाइन अर्क? | Why Are Turmeric Milk and Ajwain Extract Effective?

1. लंग्स क्लीनिंग

अजवाइन में थाइमोल नामक यौगिक होता है जो बलगम को पिघलाकर बाहर निकालने में मदद करता है. जब यह हल्दी के साथ मिल जाता है, तो श्वसन तंत्र में जमा पुरानी कफ भी धीरे-धीरे बाहर निकलने लगती है.

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2. गले की सूजन और दर्द में राहत

पुरानी खांसी गले में सूजन पैदा कर देती है. हल्दी दूध प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी है. अजवाइन अर्क की दो बूंदें इसमें मिलाने पर यह मिश्रण गले के टिश्यूज को आराम देता है और खराश तुरंत कम होती है.

3. इम्युनिटी को बनाता है मजबूत

हल्दी में मौजूद एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण शरीर को संक्रमण से लड़ने की ताकत देते हैं. अजवाइन पाचन तंत्र को मजबूत करके शरीर को अंदर से इतनी शक्ति प्रदान करती है कि बार-बार खांसी होने की संभावना खुद ही कम हो जाती है.

4. पुरानी एलर्जी पर जादुई असर

कई लोगों की खांसी धूल, ठंड या किसी खास चीज से होने वाली एलर्जी के कारण बढ़ जाती है. यह मिश्रण नाक और गले की नलिकाओं को साफ करके अंदर जमा एलर्जेंस को खत्म करता है. नियमित सेवन से सांस लेने में आसानी होती है.

5. रात में होने वाली खांसी से राहत

ज्यादातर लोग रात में लेटते ही खांसने लगते हैं. हल्दी दूध का यह नुस्खा नर्वस सिस्टम को शांत करता है, जिससे नींद गहरी आती है और रात की खांसी कम होती है.

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कैसे बनाएं यह घरेलू नुस्खा?

• एक गिलास गर्म दूध लें.
• आधा चम्मच हल्दी पाउडर डालें.
• उबाल आने से पहले गैस बंद कर दें.
• अब इसमें 2 बूंद अजवाइन अर्क (Ajwain extract) मिलाएं
• चाहें तो एक चुटकी काली मिर्च भी डाल सकते हैं

रात को सोने से ठीक 30 मिनट पहले इसे पिएं. 7-10 दिन में फर्क महसूस होने लगेगा और पुरानी खांसी धीरे-धीरे गायब होने लगेगी.

इन बातों का रखें ख्याल:

• दूध बहुत गर्म न हो, वरना अर्क के गुण कम हो जाते हैं.
• खांसी के दौरान ठंडी चीजें, आइसक्रीम और तली-भुनी वस्तुओं से दूरी रखें.
• कोई गंभीर फेफड़ों की बीमारी हो तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

आधुनिक दवाइयां त्वरित राहत देती हैं, लेकिन प्रकृति ऐसे उपाय देती है जिनका असर गहरा और दुष्प्रभाव शून्य होता है. हल्दी दूध में दो बूंद अजवाइन अर्क का यह देसी नुस्खा उसी परंपरा का हिस्सा है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)