Cloves Benefits In Hindi: सदियों से लौंग का इस्तेमाल न केवल मसाले के रूप में बल्कि कई बीमारियों की दवा के रूप में भी किया जाता रहा है. यह पारंपरिक रूप से दांतों की सड़न, पाचन संबंधी समस्याओं, सांसों की बदबू और यहां तक कि कामोत्तेजक के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता था. लौंग के फायदों की लिस्ट लंबी है. अगर आप अपने व्यंजनों को स्वाद से भरपूर और मसालेदार बनाना चाहते हैं, तो ऐसे मसाले का चुनाव करें जो कोई और नहीं बल्कि लौंग है. सुगंधित मसाले के अलावा यह कई स्वास्थ्य लाभों के लिए भी जानी जाती है. लौंग का उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए सालों से किया जाता रहा है जैसे पेट की समस्याओं, ओरल हेल्थ आदि. लौंग के स्वास्थ्य लाभ कई हैं जैसे कि लीवर की स्थिति में सुधार, ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करना, पेट के अल्सर को कम करना आदि.
लौंग के 7 प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभ | 7 Impressive Health Benefits Of Cloves
1. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर
इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो मुक्त कणों से लड़ते हैं और आपको तरह-तरह के संक्रमणों और बैक्टीरिया की गतिविधि से बचाते हैं. इसमें यूजेनॉल नामक फाइटोकेमिकल पदार्थ होता है, जो ऑक्सीडेटिव क्षति को रोकने में मददगार है.
2. लीवर को हेल्दी रखें
लौंग में यूजेनॉल की मौजूदगी आपके लीवर को साफ करने में मदद करती है, लीवर की बीमारियों से बचाती है और इसके स्वास्थ्य में सुधार करती है. यह एंटीऑक्सिडेंट एक सूजन-रोधी के रूप में भी काम करता है और ऑक्सीडेटिव तनाव की गतिविधि को कम करता है.
3. डायबिटीज में फायदेमंद
लौंग में नाइजेरिसिन होता है, जो ब्लड से शुगर को अवशोषित करने में मदद करता है और अग्न्याशय को इंसुलिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है जिससे ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
4. हेल्दी हड्डियों के लिए लौंग
हड्डियों में लो डेंसिटी होने से फ्रैक्चर और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा होता है. लौंग में मौजूद यूजेनॉल ऑस्टियोपोरोसिस को दूर करने के लिए अच्छा होता है और हड्डियों के घनत्व को भी बढ़ाता है. दूसरी ओर, मैंगनीज हड्डियों के घनत्व, इसके गठन और समग्र स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है.
5. एंटी-बैक्टीरियल
लौंग में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं. एक अध्ययन में यह पुष्टि की गई है कि यह बैक्टीरिया को मार सकता है और इस प्रकार पेट को खराब होने से बचा सकता है.
6. पेट के अल्सर के दर्द से राहत
लौंग में मौजूद बायोकेमिकल पदार्थ पेट और पेप्टिक दर्दनाक अल्सर की समस्या को कम करने में सहायक होते हैं. लौंग श्लेष्मा को मुक्त करने में मदद करती है, जो पाचन एसिड से पेट की परत को रोकता है.
7. मुंह की देखभाल में लाभकारी
अगर किसी के दांत में दर्द हो तो लौंग बेहद फायदेमंद होती है. लौंग के कुल्ला का उपयोग पट्टिका, मसूड़े की सूजन, और अन्य दंत चिकित्सा देखभाल और स्वास्थ्य से लड़ने के लिए प्रभावी है और सूजन को कम करने के लिए भी उपयोगी है.
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