Juice for Glowing Skin: हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन ग्लोइंग और बेदाग रहे. जिस तरह से स्किन को बेहतर बनाने के लिए उसे स्किन केयर की जरूरत पड़ती है. ठीक उसी तरह आपको अंदर से भी हेल्दी रहना चाहिए. अगर आप अंदर से हेल्दी रहते हैं तो इसका असर आपकी स्किन पर भी दिखाई देता है. अच्छा खानपान आपकी स्किन में नेचुरल ग्लो लाने में मदद करता है. आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बताएंगे जो स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाने में मदद करेगा और आपको इसे अपनी डेली डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए.
गाजर और धनिया इन दोनों में ही ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो हेल्थ को बेहतर बनाने के साथ ही स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. गाजर में विटामिन A और बीटा-कैरोटिन का बहुत अच्छा स्त्रोत (सोर्स) है। इन पोषक तत्वों (न्यूट्रिएंट्स) के साथ, यह विटामिन C, ल्यूटिन, ज़ेक्सैंथिन, विटामिन K, डाइटरी फाइबर पाया जाता है. वहीं बात करें हरे धनिए की तो इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, थियामीन, पोटोशियम और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये सभी तत्व स्किन को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं.
ग्लोइंग स्किन के लिए गाजर और धनिए का जूस ( Carrot Coriander Juice for Glowing Skin)
गाजर और धनिए के जूस का हर रोज सेवन आपकी स्किन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. आइए जानते हैं इसे बनाने का तरीका-
इस जूस को बनाने के लिए सबसे पहले धनिया और गाजर को अच्छे से धोकर साफ कर लें. अब मिक्सर में 2 कप गाजर और 2 चम्मच कटा हुआ धनिया लें. इसमें थोड़ा सा पानी डालकर इसको पीस लें. अब इस जूस को एक गिलास में निकाल लें. इसमें आधा नींबू का रस और काला नमक डालकर इसका सेवन करें. गाजर और धनिए में पाए जाने वाले तत्व और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं. 14 दिनों तक लगातार इस जूस का सेवन करने से आपको रिजल्ट खुद ब खुद नजर आने लग जाएगा.
नोट- अगर आप बीपी के मरीज हैं तो इस जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
