Thyroid Patients Diet: थायराइड हमारे शरीर में उपस्थित एक ग्रंथि है जो थायरोक्सिन नामक हार्मोन का उत्पादन करती है. जब यह ग्रंथि थायरोक्सिन हार्मोन का उत्पादन पर्याप्त मात्रा में नहीं कर पाती है तो ऐसी स्थिति को हाइपोथायरायडिज्म कहा जाता है. थायराइड का समय पर इलाज कराना बेहद जरूरी है. अगर आप थायराइड का समय पर इलाज नहीं कराते हैं तो ये बड़ी समस्या बन सकती है. थायराइड (Thyroid Care) को कंट्रोल करने में हमारी डाइट भी अहम मानी जाती है. डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर इस समस्या से बचा जा सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही फूड्स के बारे में बता रहे हैं जिनके सेवन से आप इस समस्या को काफी हद तक कंट्रोल कर सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं उन फूड्स के बारे में.
थायराइड को कंट्रोल करने में मददगार हैं ये फूड्स- (Best Foods For Thyroid Patients)
1. दही-
दही को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. दही के सेवन से थाइराइड को कंट्रोल कर सकते हैं. थायराइड ग्रंथि को दुरुस्त करने के लिए दही एक सबसे अच्छा फूड है.
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2. ग्रीन टी-
ग्रीन टी का नाम लेते ही पहला ख्याल हमारे दिमाग में वजन को घटाने का आता है. क्योंकि ग्रीन टी को मोटापा कम करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. इसके अलावा ग्रीन टी थायराइड पेशेंट्स के लिए भी काफी लाभदायक मानी जाती है.
3. सोयाबीन-
थायराइड से बचाव के लिए आप सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं. सोयाबीन को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आप थायराइड के मरीज हैं तो सोयाबीन से बने प्रोडक्ट का सेवन कर सकते हैं.
4. विटामिन सी-
विटामिन सी को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन कर थायराइड की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है. विटामिन सी से भरपूर फ्रूट्स का सेवन कर शरीर की कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
