Khali pet paani ke fayde: सुबह-सुबह खाली पेट पानी पीना हेल्दी दिनचर्या के लिए जरूरी है. अगर आपकी दिन की शुरुआत एक गिलास पानी से होती है तो इसे आप पूरे दिन न सिर्फ हाइड्रेटेड रहते है बल्कि पेट भी साफ रहता है. पानी से शरीर को ताजगी और एनर्जी मिलती है. इससे न सिर्फ बॉडी डिटॉक्स होता है बल्कि पेट भी साफ रहता है. पेट साफ रहने से कई बीमारियों से बचाव होता है वहीं बाल और त्वचा की सेहत भी अच्छी रहती है.
सुबह में खाली पेट पानी पीने के फायदे | Benefits Of Drinking Water Empty Stomach In The Morning
पाचन में सुधार
कुछ लोग पानी बहुत कम पीते हैं, जिसके कारण वे आए दिन पेट से जुड़ी परेशानियों की शिकायत करते हैं. सुबह की शुरुआत एक गिलास गुनगुने पानी से करने से बॉडी डिटॉक्स होती है. इससे पाचन तंत्र में भी सुधार होता है.
वजन होता है कम
वजन कम करने के साथ फिट रहना चाहते हैं तो सुबह पानी पीने से मदद मिल सकती है. एक तो इससे कैलोरी इनटेक कम होता है वहीं पानी खाने पचने में भी सहायक है. यह मेटाबॉलिजम को मजबूत कर वजन को कम करने में मदद करता है.
त्वचा में आता है निखार
पानी कम पीने का असर त्वचा और बालों पर पड़ता है. अगर शरीर में पानी की इनटेक होता है तो त्वचा और बाल बेरूखे हो जाते हैं. वहीं इनसे चमक भी जाती रहती है. सुबह पानी पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है ,जिससे शरीर से विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद मिलती है. ऐसे में त्वचा और बालों में निखार चाहिए तो रोजाना सुबह पानी पीने की आदत डाल लें.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
