Amit Shah Diabetes Control Story: हाल ही में, केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने वर्ल्ड लिवर डे के मौके पर लिवर एवं पित्त विज्ञान संस्थान (ILBS) द्वारा आयोजित एक कार्यक्रम में अपने स्वास्थ्य से जुड़ी एक बड़ी जानकारी साझा की, जिसमें उन्होंने बताया कि कैसे उन्होंने दवाओं और इंसुलिन से छुटकारा पाया. उनकी यह कहानी न केवल प्रेरणादायक है, बल्कि उन लोगों के लिए भी एक मार्गदर्शन है जो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाना चाहते हैं. वर्ल्ड लिवर डे पर अमित शाह ने एक प्रेरणादायी बयान दिया. उन्होंने बताया कैसे- बीते 5 सालों से डायबिटिक होने के बावजूद वो दवाएं और इंसुलिन नहीं लेते हैं. "मई 2020 से लेकर आज तक मैंने अपने जीवन में बहुत बड़ा बदलाव किया. अच्छी नींद, पानी, डाइट और रेगुलर व्यायाम ने मुझे बहुत कुछ दिया है."
उन्होंने कार्यक्रम में कहा, "कि मैं युवाओं को कहना चाहूंगा कि अपने शरीर के लिए 2 घंटा और दिमाग के लिए कम से कम 6 घंटे की नींद रिजर्व कीजिए. मैं साढ़े 4 साल में लगभग सभी इंसुलिन और एलोपैथिक दवाओं से मुक्त होकर आपके सामने खड़ा हूं."
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क्या है अमित शाह का रूटीन जिससे युवा सीथ ले सकते हैं?
अमित शाह ने बताया कि उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल में बड़े बदलाव किए, जिससे उनकी सेहत में सुधार हुआ. उन्होंने नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू किया और अपने खानपान पर विशेष ध्यान दिया.
बैलेंस डाइट: उन्होंने अपने भोजन में ताजे फल, सब्जियां और प्रोटीन वाली चीजों को शामिल किया.
शुगर कंट्रोल: चीनी और कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम करके उन्होंने अपने ब्लड शुगर को कंट्रोल किया.
नियमित व्यायाम: योग और हल्के व्यायाम को अपने रूटीन में शामिल किया.
दवाओं और इंसुलिन से छुटकारा
अमित शाह ने बताया कि इन बदलावों के कारण उनका ब्लड शुगर लेवल सामान्य हो गया और उन्हें इंसुलिन और अन्य दवाओं की जरूरत नहीं रही। उन्होंने यह भी कहा कि यह प्रक्रिया आसान नहीं थी, लेकिन दृढ़ निश्चय और अनुशासन से उन्होंने इसे संभव बनाया.
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प्रेरणा और सीख
उनकी कहानी हमें यह सिखाती है कि सही लाइफस्टाइल अपनाकर हम कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.
स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें: अपने शरीर की जरूरतों को समझें और उसके अनुसार कदम उठाएं.
नियमितता बनाए रखें: किसी भी बदलाव को लंबे समय तक बनाए रखना जरूरी है.
डॉक्टर की सलाह लें: किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
