Acidity Ke Liye Gharelu Upay: एसिडिटी एक आम समस्या है जिससे आजकल बहुत से लोग परेशान रहते हैं. अनहेल्दी खान-पान, ज्यादा मसालेदार खाना, तनाव और अनियमित दिनचर्या इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं. एसिडीटी के कारण आजकल बढ़ते ही जा रहे हैं. हालांकि बाजार में कई एंटासिड और दवाइयां उपलब्ध हैं, लेकिन घरेलू उपाय भी इस समस्या से राहत पाने में काफी प्रभावी साबित हो सकते हैं. एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय आजमाना काफी लाभकारी हो सकता है. आज हम एक ऐसे ही घरेलू उपाय के बारे में बचा रहे हैं, जो एसिडिटी से छुटकारा दिला सकता है.
एसिडिटी के लिए कारगर घरेलू उपाय | Effective Home Remedies For Acidity
सामग्री:
- अजवाइन: 1 चम्मच
- जीरा: 1 चम्मच
- काला नमक: स्वादानुसार
- नींबू का रस: 1 चम्मच
एसिडिटी से छुटकारा दिलाने वाली ड्रिंक | Home Remedies To Get Rid of Acidity
1. अजवाइन और जीरा भूनना: सबसे पहले एक छोटी कढ़ाही में अजवाइन और जीरा को हल्का सा भून लें. इसे तब तक भूनें जब तक इसकी खुशबू न आने लगे.
2. पीसना: भुने हुए अजवाइन और जीरा को एक मिक्सर ग्राइंडर में डालकर बारीक पाउडर बना लें.
3. मिश्रण तैयार करना: इस पाउडर में काला नमक मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स कर लें. इसे एक एयरटाइट डिब्बे में स्टोर करें.
4. सेवन का तरीका: जब भी अम्लता की समस्या हो, तो इस मिश्रण का आधा चम्मच लें और उसमें 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं. इसे हल्के गुनगुने पानी के साथ लें.
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अजवाइन जीरा ड्रिंक के फायदे | Benefits of Celery Cumin Drink
1. अजवाइन: अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है और पेट की गैस और अम्लता को कम करता है.
2. जीरा: जीरे में कार्मिनेटिव प्रॉपर्टीज होती हैं जो पेट की गैस, ब्लोटिंग और अम्लता से राहत दिलाने में सहायक होती हैं.
3. काला नमक: काला नमक पाचन में सहायक होता है और अम्लता को कम करने में मदद करता है.
4. नींबू का रस: नींबू का रस पाचन तंत्र को संतुलित करता है और अम्लता के लक्षणों को कम करता है.
एसिडिटी से राहत पाने के अन्य उपाय:
- बैलेंस डाइट: अपनी डाइट में ताजे फल, सब्जियां और फाइबर से भरपूर चीजें शामिल करें.
- पानी पीना: पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, यह पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है.
- नियमित व्यायाम: रोजाना कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें.
- तनाव कम करें: ध्यान और योग जैसी तकनीकों का अभ्यास करें जिससे तनाव कम हो.
यह सरल और प्रभावी घरेलू उपाय न केवल एसिडिटी से राहत दिलाने में मदद करता है बल्कि पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है. अगर आप नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करते हैं, तो आप जल्द ही एसिडिटी की समस्या से निजात पा सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
